Банановият чай стана много популярен в последно време, а и се смята за доста полезен в много отношения. Чаят от банани се приготвя по различни начини, в някои страни хората използват само плода, а други се възползват и от обелките на банана.
Банановите кори обикновено се изхвърлят като боклук, но те всъщност съдържат много хранителни вещества, включително калций и диетични фибри. Повечето ползи за здравето се дължат на пектин, витамин В6, витамин В12, витамин С, калий, манган и магнезий.
Пиенето на бананов чай е силно препоръчително за хора, страдащи от различни проблеми, като безсъние, депресия, хронична тревожност, нисък имунитет, високо кръвно налягане, затлъстяване, възпалителни състояния и дразнене на кожата. Какви други ползи от банановия чай са познати?
Бананов чай за по-добър сън
Високите нива на триптофан, серотонин и допамин в банановия чай допринасят за един здрав и спокоен сън.
Понижава кръвното налягане
Чаят от банан е може би най-известен със съдържанието на калий, който насърчава здравето на сърцето и може да понижи кръвното налягане.
Облекчава депресията
Допаминът и серотонинът, които се съдържат в бананите, също помагат за регулиране на нивата на хормоните и повишават настроението, тъй като те играят ролята на невротрансмитери.
Подобрява плътността на костите
В бананите има голямо разнообразие от минерали, включително манган, и магнезий, които допринасят за подобряване на костната плътност.
По-добро храносмилане
Известно е, че калият и магнезият оптимизират функцията на гладката мускулатура, което е важно за храносмилателната система. Чаят от банан стимулира перисталтиката, като по този начин предотвратява запека, издуването на корема и спазмите.
Стимулира отслабването
Бананите са богати на разтворими и неразтворими фибри (тези фибри потискат апетита и засилват метаболизма).
