Ezine.bg»Статии»Любопитно»Психология»Как да преодолеем травмите от минала връзка?

Как да преодолеем травмите от минала връзка?

MarinellaMarinella
Новак
13
Как да преодолеем травмите от минала връзка?

Емоционалните травми от вече приключила връзка са изпитание. Те могат да ни причинят трайни състояния на несигурност, страх, болка и вътрешно неприемане.

Какви техники биха могли да бъдат от полза в случая?

На първо място - изразете болката си. Споделете неприятните преживявания от приключилата връзка. Дойте им възможност да излязат от вас. Разкажете на приятел, роднина, дори на човека, който ви е причинил емоционалната болка. Изкарате ли мъката наяве, ще можете да продължите напред без тежкия емоционален багаж.

Много е важно да се освободите от неприятните чувства. Това няма да стане веднага, но решението да го направите и готовността да положите усилия за това ще ви бъдат от голяма полза.

Осъзнайте, че това е единствено и само ваше решение и че ако се освободите от тези чувства, те вече няма да ви контролират. Не позволявайте да останете под властта на миналото и начертайте конкретни пътища за живота си занапред.

Старайте се да живеете в настоящето, не се връщайте милиони пъти назад за да си припомняте неща от връзката ви. Ако умът ви е пълен с емоции от миналото, няма да имате възможност да се насладите на положителните неща, които биха могли да ви се случат.

Травми от минала връзка

Колкото по-бързо поемете отговорността, че животът ви зависи от сегашния момент и вие го сътворявате, толкова по-бързо ще се освободите от емоционалната травма.

Опитайте се да простите

В началото може да ви е трудно, но това е единственият начин да постигнете спокойствие. Ако останете в болката от отминалата връзка и не дадете прошка на себе си и на човека, който е бил с вас, рискувате да се превърнете в негативен, мрачна личност, която затъва все по-дълбоко в емоционалната си травма.

Постарайте се да намерите сили в себе си да простите, колкото и да е голяма болката ви. Това ще ви отвори нови пътища, ще ви позволи да израснете и да намерите връзка, която отговаря на емоционалните ви изисквания.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest