Емоционалните травми от вече приключила връзка са изпитание. Те могат да ни причинят трайни състояния на несигурност, страх, болка и вътрешно неприемане.
Какви техники биха могли да бъдат от полза в случая?
На първо място - изразете болката си. Споделете неприятните преживявания от приключилата връзка. Дойте им възможност да излязат от вас. Разкажете на приятел, роднина, дори на човека, който ви е причинил емоционалната болка. Изкарате ли мъката наяве, ще можете да продължите напред без тежкия емоционален багаж.
Много е важно да се освободите от неприятните чувства. Това няма да стане веднага, но решението да го направите и готовността да положите усилия за това ще ви бъдат от голяма полза.
Осъзнайте, че това е единствено и само ваше решение и че ако се освободите от тези чувства, те вече няма да ви контролират. Не позволявайте да останете под властта на миналото и начертайте конкретни пътища за живота си занапред.
Старайте се да живеете в настоящето, не се връщайте милиони пъти назад за да си припомняте неща от връзката ви. Ако умът ви е пълен с емоции от миналото, няма да имате възможност да се насладите на положителните неща, които биха могли да ви се случат.
Колкото по-бързо поемете отговорността, че животът ви зависи от сегашния момент и вие го сътворявате, толкова по-бързо ще се освободите от емоционалната травма.
Опитайте се да простите
В началото може да ви е трудно, но това е единственият начин да постигнете спокойствие. Ако останете в болката от отминалата връзка и не дадете прошка на себе си и на човека, който е бил с вас, рискувате да се превърнете в негативен, мрачна личност, която затъва все по-дълбоко в емоционалната си травма.
Постарайте се да намерите сили в себе си да простите, колкото и да е голяма болката ви. Това ще ви отвори нови пътища, ще ви позволи да израснете и да намерите връзка, която отговаря на емоционалните ви изисквания.
