Кожата е най-големият орган в човешкото тяло и за разлика от останалите, тя е видима и изложена на всякакви външни влияние. Ежедневно кожата „попива” десетки микроби и мръсотия, а това няма как да не я остави незасегната.
Кожата на лицето е може би най-предразположена към замърсявания, особено за жените, които ежедневно използват какви ли не козметични продукти и гримове.
Затова един от най-често задаваните въпроси е как да поддържаме кожата на лицето си здрава и свежа? Най-важно е почистването й всеки ден. Особено подходящи са почистващи препарати на водна основа.
Продуктите за лице с нормално pH ще предотвратят зачервяванията на кожата.
За да подобрите кръвообращението на кожата и за да отпуснете лицевите мускули, масажирайте лицето си.
Така ще спомогнете и за еластичността на кожата и за снабдяването й с хранителни вещества. За масажа може да заложите на етерични масла, например, такива, които успокояват възпаленията и дразненията на кожата, или я хидратират.
За да премахнете грима по-лесно, използвайте тоник. Той е много важен и има благоприятно действие върху кожата, тъй като я хидратира и освежава. Някои продукти дори балансират рН на кожата. Разбира се, трябва да изберете продуктите според типа на вашата кожа – ако тя е предразположена към зачервявания, изберете розова вода, а ако имате мазна кожа, заложете на вода от чаено дърво.
Тоникът трябва да е без алкохол и по възможност да е богат на антиоксиданти.
Важно за свежестта на кожата е употребата на ретиноиди – продукти, които се получават от витамин А. Те подобряват тонуса и текстурата на кожата на лицето. Освен това, стимулират производството на колаген, следователно предотвратяват появата на бръчици.
За да имате здрава и свежа кожа, то тя трябва да бъде ексфолирана. Това означава да се премахне най-горния слой клетки, които се натрупват. След това, трябва да тонизирате и хидратирате кожата си.
Ексфолирането трябва да се прави поне три пъти седмично, за да има ефект, разбира се, това също е условно и зависи от типа кожа.
Досега говорихме за грижа за кожата на лицето отвън, но трябва да запомните, че кожата трябва да се хидратира и вътре. Това означава, че трябва да пиете много вода, особено топла вода с лимон. Кафето по-скоро дехидратира кожата, отколкото да помага за нейното освежаване.
За да сте здрави отвън, трябва да сте здрави и отвътре. Затова се хранете редовно и правилно. Не пропускайте закуската. В нея трябва да включите храни, богати на фибри, плодове и зеленчуци, както и на протеини.
