Напоследък все по-често се говори за отслабване със зеленото кафе, което има чудодейната способност да гори мазнини. Но преди да пиете зелено кафе за отслабване, трябва да разберете състава и механизма на неговото действие върху тялото.
Зеленото кафе е непечено сурово кафе. То съдържа много полезни вещества, сред които:
-кофеин;
-органични киселини: оксалова, винена, лимонена, ябълчена киселина;
-витамини PP, E, C;
-аминокиселини (до 20 артикула).
Кофеинът ускорява метаболизма. Витамин РР разширява кръвоносните съдове, предотвратява хипертония. Витамин Е е антиоксидант, който забавя процеса на стареене и ускорява регенерацията на клетките. Витамин С също е антиоксидант. Укрепва имунната система, участва в процесите на кръвообразуване.
Но най-мощният антиоксидант в зеленото кафе е хлорогенната киселина. Именно тя изгаря мазнини. Зеленото кафе съдържа до 10, 9% хлорогенна киселина. При печене става наполовина по-малко, а при печени зърна остава само 20%.
За да се направи чай от зелено кафе, са ви нужни 1–2 чаени лъжички зелено кафе, които се изсипват в термос или френска преса и се пълнят с чаша вода при температура, не по-висока от +90 ° C. След 15 минути инфузията е готова. За да подобрите вкуса при варенето, можете да добавите чаена лъжичка суров настърган корен от джинджифил.
При диета със зелено кафе се препоръчва:
- пийте чая 2 пъти на ден, половин час преди хранене: сутрин и на обяд. Ако пиете продукта през нощта - кофеинът няма да ви позволи да заспите;
-изключете употребата на всякакви сладкиши, мазнихрани;
- яжте повече плодове и зеленчуци;
- след хранене не се застоявайте, трябва да се разхождате или да правите физически упражнения за 15-20 минути;
- пийте поне 2 литра вода на ден.
