Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Диети»Чай от зелено кафе - мощното средство за отслабване

Чай от зелено кафе - мощното средство за отслабване

Аника ВойтАника Войт
Експерт
107365
Чай от зелено кафе

Напоследък все по-често се говори за отслабване със зеленото кафе, което има чудодейната способност да гори мазнини. Но преди да пиете зелено кафе за отслабване, трябва да разберете състава и механизма на неговото действие върху тялото.

Зеленото кафе е непечено сурово кафе. То съдържа много полезни вещества, сред които:

-кофеин;

-органични киселини: оксалова, винена, лимонена, ябълчена киселина;

-витамини PP, E, C;

-аминокиселини (до 20 артикула).

За отслабване пийте чай от зелено кафе

Кофеинът ускорява метаболизма. Витамин РР разширява кръвоносните съдове, предотвратява хипертония. Витамин Е е антиоксидант, който забавя процеса на стареене и ускорява регенерацията на клетките. Витамин С също е антиоксидант. Укрепва имунната система, участва в процесите на кръвообразуване.

Но най-мощният антиоксидант в зеленото кафе е хлорогенната киселина. Именно тя изгаря мазнини. Зеленото кафе съдържа до 10, 9% хлорогенна киселина. При печене става наполовина по-малко, а при печени зърна остава само 20%.

За да се направи чай от зелено кафе, са ви нужни 1–2 чаени лъжички зелено кафе, които се изсипват в термос или френска преса и се пълнят с чаша вода при температура, не по-висока от +90 ° C. След 15 минути инфузията е готова. За да подобрите вкуса при варенето, можете да добавите чаена лъжичка суров настърган корен от джинджифил.

При диета със зелено кафе се препоръчва:

Отслабване със зелено кафе

- пийте чая 2 пъти на ден, половин час преди хранене: сутрин и на обяд. Ако пиете продукта през нощта - кофеинът няма да ви позволи да заспите;

-изключете употребата на всякакви сладкиши, мазнихрани;

- яжте повече плодове и зеленчуци;

- след хранене не се застоявайте, трябва да се разхождате или да правите физически упражнения за 15-20 минути;

- пийте поне 2 литра вода на ден.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest