Кашляне, кихане, висока температура и отпадналост. Това са само част от оплакванията, причинени от респираторни вируси. Следните препоръки от Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) могат да помогнат за предотвратяване на остри респираторни заболявания, които са най-разпространени през есента и зимата.
Мийте ръцете си често със сапун и вода за 30-40 секунди, но не по-малко от 20 секунди, особено след като сте били на обществено място или след почистване на носа, кашляне или кихане.
Носете предпазна маска.
Ако сапун и вода не са на разположение, използвайте дезинфектант, който съдържа най-малко 70% алкохол.
Стремете се да не питате очите, носа и устата си с мръсни ръце.
Избягвайте директния контакт с болни хора.
В сезона на настинките и грипа не стойте твърде близо до други хора. Това е особено важно за хората, които са изложени на по-висок риск от заболяване.
За да се пазите от респираторни вируси, останете у дома, ако усещате, че не се чувствате добре.
Покрийте устата и носа със салфетка, когато кашляте или кихате.
Изхвърлете използваните носни кърпички в кошчето, веднага след като сте приключили с тяхната употреба.
Измийте веднага ръцете си със сапун и вода за поне 20 секунди. Ако няма сапун и вода, почистете ръцете си с дезинфектант за ръце, който съдържа поне 60% алкохол.
Ако сте болни: трябва да носите защитна маска при контакт с други хора (например, споделяне на една и съща стая или същото превозно средство) и преди да влезете в лекарския кабинет. Ако не можете да носите маска (например, защото това ви създава затруднения с дишането), тогава трябва да направите всичко възможно да кашляте и кихате в салфетката, а болногледачите трябва да носят маска, ако влязат в стаята, където се намирате.
Почиствайте и дезинфекцирайте повърхностите, които докосвате ежедневно на работното си място. Тези елементи включват клавиатура, мишка, бюро, офис стол, телефон и др.
Ако повърхностите на работа са мръсни, почистете ги с препарат или сапун и вода преди дезинфекция.
За дезинфекция: следвайте инструкциите на производителя за използване на подходящи дезинфекционни и вентилационни продукти. В случай на разтвори на алкохолна основа, уверете се, че разтворът, който използвате, съдържа поне 70% алкохол. Това ще ви помогне да се защитите от респираторните вируси в работна офис среда.
Как да разберете дали почистващият ви гел е ефективен?
За начало трябва да вземете предвид концентрацията на алкохол в продукта, който искате да купите. Според много изследвания, геловете за почистване на ръцете трябва да са с високо съдържание на алкохол, за да бъдат ефективни в борбата с бактериите.
Например70% алкохол е считан за ефективно средство при премахване на повечето вируси и бактерии.
Вземете под внимание качеството на съставките. Те трябва да бъдат с най-високо качество. Например гел от алое вера и глицерин. Алое вера съдържа агенти, които инхибират бактерии, гъбички и вируси, докато глицеринът е овлажнител, който овлажнява и укрепва естествената защитна бариера на кожата.
Колко важен е външният вид на продукта? Почистващият гел съдържа само качествени съставки. Той трябва да е бистър, без странни примеси в течността.
Служителите със симптоми на остри респираторни заболявания се съветват да останат вкъщи и да не се връщат на работа, докато температурата им отшуми или други симптоми се подобрят поне 24 часа без използване на лекарства за намаляване на температурата или други, които могат да променят симптомите ви (напр. сироп за кашлица). Служителите трябва да уведомят работодателя, че ще останат вкъщи, ако са болни.
Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) препоръчват служителите, които имат остри симптоми на респираторни заболявания (т.е. кашлица, задух) при пристигане на работа или ако се разболеят през деня, да бъдат отделени от останалите служители или веднага да бъдат изпратени у дома. Болните служители трябва да покриват носа и устата си със салфетка, когато кашлят или кихат.
Работодателите трябва да предоставят салфетки и кошчета на разположение на служителите, където те могат да бъдат изхвърлени след употреба, без да докосват тези предмети.
Служителите трябва да са информирани за честата дезинфекция на ръцете с дезинфектант на алкохолна основа, съдържащ поне 60-95% алкохол, или когато мият ръцете си със сапун и вода за поне 20 секунди. Трябва да се използва сапун и вода, ако ръцете са видимо замърсени.
Работодателите трябва да осигуряват на работното място дезинфектант за ръце на сапун, вода и алкохол.
Работодателите трябва да гарантират, че всички повърхности, които често се докосват от служителите на работното място, като бюра, брави на врати, плотове и кормила, се дезинфекцират. Важно е да използвате почистващи продукти и да дезинфекцирате повърхностите и да следвате инструкциите на етикета.
