Краставиците и доматите са може би най-популярните зеленчуци у нас или поне заемат челните места в една такава класация. Освен всичко участват във всевъзможни диети - за отслабване, здравословни, очистващи.
Освен това всеки от тях поотделно зарежда тялото с много полезни вещества и засища. Използването на двата зеленчука в здравословни диети има своите основания.
Краставицата е нискокалоричен продукт, който се приема много добре от тялото, почти не предизвиква реакции. Диетата с краставици е хит. Тъй като съдържанието на вода в нея е много високо, краставицата е подходящ зеленчук за извеждане от тялото на натрупаните токсини и за нормализиране работата на органи, свързани с отделителната система. Тя е и чудесен диуретик и се използва при проблеми със стомашно-чревния тракт.
Малко по-сложно е положението с доматената диета. Твърде много хора не обичат домати, но основната им характеристика е, че са нискокалирични. Те се комбинират отлично с много други продукти, а тандемът с краставицата е класика. С помощта на доматите много бързо се прочистват съдовете, премахват се отровните токсини и се засилва имунната система. Укрепват косата, и ноктите.
Диетата с краставици и домати е лесна и приятна за изпълнение.
Закуска
За закуска може да се направи избор между:
- 1 брой сухари и 1 сезонен плод, примерно ябълки
- Мюсли с 1 купичка нискомаслено кисело мляко
- 2 различни плода, примерно ябълка и банан
- Шепа ядки и 1 плод
- Плодова салатка, 350 грама от най-малко 3 вида плод
Обяд
Обядът също трябва да бъде съвсем лек:
- Чиния таратор или салата от краставици с домати
- Варени картофи с парче сирене
Тези възможности се редуват през ден в леката диета.
Следобедната закуска
Може да бъде 1 плод или шепа ядки, плодове по избор, не повече от 300 грама.
Вечеря
Основата на храненето на вечеря са доматите и краставиците на салата. Тази храна не се редува с други. Може да се овкуси с пресен магданоз, зехтин и сол.
Ако се появи силно чувство на глад във времето, което не е предвидено за хранене, храната може да се замести с напитка - зелен чай или минерална вода.
Диетата с домати и краставици е предвидена за 5 дни. Може да се изпълнява 1 месец, като в почивните дни тялото може да се засили с обикновеното меню, което приготвяме за дните без диети.
Преди хранене съветът е да се изпие чаша вода, както и да не се прекалява с храната в опит да се навакса пропуснатото в дните на диета.
За стройна фигура опитайте още Диета с плодове и Зеленчукова диета.
