Диетите представляват най-популярният начин за отслабване, който хората познават. Това са хранителни режими, които се базират на хранителни ограничения с цел сваляне на излишните килограми и възстановяване на оптимална физическа форма.
Заради ефектите, които диетите носят, с течение на времето се появяват все по-нови и разнообразни видове. Тенденцията е, че се заформят все по-щадящи и здравословни диети, които да не оказват вреда на здравето и същевременно да бъдат максимално благоприятни за изпълнение.
Такива диети акцентират върху консумацията на полезни храни, които потискат апетита, но същевременно имат ниско количество калории и съответно допринасят за сваляне на теглото.
Такова е и съчетанието между тиквичките и краставиците. Това са два сродни зеленчука, които си приличат основно по голямото количество вода в състава им. Освен сходния им състав краставиците и тиквичките носят редица ползи на организма.
Ето защо диетата с краставички и тиквички се оказва изключително ефективна и щадяща.
Целта на диетата с тиквички и краставици е да се консумират основно те, но могат да се съчетават и с други продукти. Диетата обикновено се спазва в рамките на седмица, като при стриктно спазване се очаква снижаване на теглото до минимум 3 килограма.
Закуска при диета с краставички и тиквички
За закуска можете да си приготвите запеканка от тиквички, която се състои от настъргана тиквичка, 1 яйце, зелени подправки на вкус и 3 супени лъжици ръжено брашно. Сместа се пече във фурната.
Друг вариант за закуска тиквените палачинки. Те се приготвят с настъргани тиквички, към които се добавят брашно, яйца, сода и малко сол.
Обяд при диета с краставички и тиквички
За обяд е препоръчително да приемете нещо по-леко, като например салата от тиквички, краставици и моркови. По желание, можете да овкусите салатата с нискомаслено мляко.
Друг вариант за обяд е зеленчуковата супа. За нея можете да съчетаете тиквички, моркови, краставици, целина.
Вечеря при диета с краставички и тиквички
За вечеря е подходящо да си приготвите пълнени тиквички, които да напълните със ситно нарязани зеленчуци. Такива могат да бъдат моркови, краставици и др. След като напълните тиквичките, ги поставяте във фурна.
Друг подходящ вариант за вечеря са тиквичките с гъби. За целта вземате една шепа с гъби, които нарязвате на кубчета и ги запържвате.
Вижте още една лесна диета с тиквички и любимата ни диета с кисело мляко и тиквички.
