Хубавото на това, че живеем в 21-ви век е, че по отношение на добрата ни визия можем да разчитаме на най-разнообразни методи и похвати. Особено що касае сгъстяването или удължаването на косата ни, спокойно можем да се доверим на така нашумели процедури като присаждане на допълнителни кичури, процедури по мезотерапия или направо трансплантация на коса.
Дотук всичко изглежда чудесно, но да не забравяме и че именно защото живеем през 21-ви век, ние се срещаме и с редица проблеми, характерни за нашето съвремие. Липсата на качествена храна, ежедневният стрес, както и увеличаването на случаите на хормонален дисбаланс са само малка част от проблемите, с които се сблъскваме и които същевременно могат да доведат до косопад. А е факт, че не е по джоба на всеки да се спре на екстеншъни или трансплантация на коса.
Наред с използването на качествена козметика за здрава коса, както и избягване на честото ѝ третиране с топлинни източници като сешоари, преси и маши, е важно да знаете и кои са най-ценните за здравето на косата витамини, защото не винаги успяваме да си ги набавяме само с това, което консумираме.
Витамини от В групата
Витамин В3 или ниацин има способността да разширява кръвоносните съдове, чрез което се подобрява снабдяването на скалпа с необходимите му хранителни вещества и кислород. Космените фоликули се заздравят и стават по-еластични и издръжливи на вредните климатични промени.
Витамин В5, който срещаме и като пантотенова киселина хидратира не само косата, но и кожата ни. Той способства и за бързия растеж на косъма.
Витамин В7, който е познат и като биотин е сред най-полезните помощници що касае здравето на косата ви. Той ускорява растежа на косъма, редуцира накъсването му и възвръща жизнеността му.
Витамин В12 предпазва косата по много начини, но е отговорен и тя да не побелява преждевременно.
Витамин С
За него няма дори какво толкова да коментираме, той е витаминът на младостта и красотата и е от съществено значение както за здравето на косата, така и за това на кожата и ноктите. Можете да го срещнете в комбинация с желязо, защото именно то способства усвояването му.
Витамин D
Така нареченият Слънчев витамин намалява риска от косопад, както и ни предпазва от псориазис.
Витамин Е
При недостиг от този безценен за косата витамин, ще пострада не само косата ви, но и ноктите и кожата ви. Обърнете внимание, че той присъства и в редица козметични продукти, предназначени за директно третиране на косата, а не само за перорално приложение. Този факт доказва сам по себе си колко е необходим за нас витамин Е, ако искаме да имаме здрава и жизнена коса.
