Запекът е сред най-големите врагове на съвременните хора. Заседналият начин на живот и неправилното хранене често пъти водят до нередовен стомах. Ето 5 ефективни домашни средства срещу запек:
Цвекло
Пиенето на сок от цвекло или яденето на варено цвекло може да предложи бързо облекчение от запек, тъй като цвеклото е с високо съдържание на фибри, които са от съществено значение за гладкото движение на храносмилателните отпадъци през червата. Освен че улеснява здравословното движение на червата, цвеклото съдържа и свойства, които го правят супер храна за дебелото черво.
Зехтин
Зехтинът е отлично средство за облекчаване на запек, тъй като стимулира храносмилателната система и помага за преместването на отпадъците през дебелото черво. Пийте една супена лъжица зехтин сутрин на празен стомах. Можете също така да го смесите с малко лимонов сок, ако така предпочитате.
Лимонов сок
Лимонената киселина в лимоновия сок действа като стимулант за храносмилателната система и също така помага за изхвърлянето на токсините и неразградените натрупвания по стените на дебелото черво. Смесете няколко супени лъжици лимонов сок в чаша топла вода и изпийте на празен стомах за най-добри резултати.
Кисело мляко
Киселото мляко съдържа здравословни пробиотици, които са от съществено значение за функционирането на храносмилателната система. Редовната консумация на кисело мляко помага за подобряване на добрите бактерии в телата ни и не само предлага облекчение от запек, но и го предотвратява. Можете да ядете чаша кисело мляко заедно със закуската, а след това като лека закуска по-късно през деня.
Английска сол
Английската сол действа като ефективно домашно лекарство срещу запек, тъй като извлича вода от околната среда и омекотява изпражненията. Също така съдържа магнезий, който помага за свиването на мускулите на червата и улеснява преминаването на храносмилателните отпадъци. Това средство срещу запек обаче е добре да се използва само след консултация със специалист.
Вижте също: Чайове срещу запек
