Психологичният дисбаланс е състояние, с което все повече хора се сблъскват. Това е нарушена емоционална и психическа хармония на индивида, при която се забелязват симптоми като страх, тревожност, панически мисли и тъга. За лечение на подобни състояния се използва психотерапията.
Психотерапията е прилагане на научни психологически техники, които имат за цел да възстановят изгубения психологически баланс на индивида. Това е методологическа работа, която е концентрирана върху подобряване на човешката психика, нагласи и вярвания. Целите на метода са да спомогнат на индивида да елиминира всички житейски пречки, да се модифицира, усъвършенства и да пребори тревогата. Мащабите на психотерапията са огромни, като непрекъснато се извеждат нови по-иновативни методи, които да подобрят ефектите върху психиката на индивида.
Психотерапевтичните методи се осъществяват с помощта на общуване между терапевта и пациента. Различните методи се обединяват общо в 3 категории според действието си върху индивида: душевно пречистващи (хипноза, субнаркоза); внушаващи (морални напътствия, убеждаване, промяна на нагласи); усъвършенстващи (разкриват неосъзнавани факти, проблеми на индивида).
Какво е психотерапията с изместване на фокуса?
Психотерапията с изместване на фокуса е иновативна техника, която се прилага в случаите, когато индивидът страда от силен страх, тревога, паника и натрапчиви мисли. Често пациентите страдат и от паник атаки, които са трудни за преодоляване.
Тревогата, стресът и паниката се подчиняват най-вече на вниманието и фокусът на индивида. Когато той се вглъбява в своите страхове и опасения, то тогава вече наличната тревога и паника се подсилват.
Психотерапията с изместване на фокуса се нарича още дерефлексия. Това е методика, при която фокусът на внимание на пациента се пренасочва от конкретната проблематика и обстоятелство до нещо, което да носи удовлетворение и спокойствие.
Дерефлексията се смята за особено ефективна психотерапия при наличието на репродуктивни проблеми. Когато пациентите страдат от силно притеснение, болка от загуба или разочарование от очакване, то те имат нуждата да успокоят съзнанието си и да възстановят изгубения баланс.
Най-важното условие на терапията е индивидът да спре да се фокусира върху негативното в своя живот и да го измести с извършването на ползотворна дейност като хоби, разходка, време за социализация, пазаруване, прочитане на книга или др. За да се възстанови психическия баланс, то е необходимо да се намери уединение и спокойствие.
Това става, когато пациентът спре да се фокусира върху своите проблеми и обстоятелствата, които му причиняват тревога, и погледне живота под друг ъгъл. Препоръчително е той да стартира нови начинания за усъвършенстване като спорт, литературен клуб, занаятчийски курс, научен курс или др.
