Инфекциите на уринарния тракт са изключително трудни за овладяване, те се повтарят при 20 процента от инфектираните, дори след терапия с антибиотици.
Най-често инфекцията се среща жените в менопауза поради въздействието на променените нива на естроген върху пикочните пътища.
Научните изследвания показват, че съществуват хранителни навици и режим на хранене, които са ефективни при цистит и помагат да се намалят симптомите на заболяването.
Подходящ хранителен режим при цистит
- Достатъчно количество течности;
- Ограничен прием на прости захари - глюкоза, фруктоза и галактоза;
- Ограничен прием на животински мазнини;
- Включване в менюто на храни с повече фибри;
- Важен е начинът на приготвяне на храната - подходящи са на пара, печене на скара или без мазнина, варене;
- Трябва да се избягват големите порции и да се заменят с малко храна, консумирана по-често.
Забранени храни при цистит
1. Алкохолните напитки, защото дразнят всяка лигавица в организма, в това число и пикочния мехур;
2. Кафето, черният чай и всички напитки с кофеин;
3. Овчето сирене и всички сирена с остър вкус, подправки като черния пипер и други лютивини, дразнещи лигавицата на пикочния мехур;
Различните видове сладкиши заради простите захари, защото подпомагат развитието на бактериите. В това число подсладени безалкохолни, храни с изкуствени подсладители, защото дразнят лигавицата на пикочния мехур.
Правилен хранителен режим при цистит
Вода- 1.5-2 л. на ден.
Зеленчуци - включването им в менюто на обяд и вечеря ще набави на организма витамините, минералите и антиоксидантите, от които се нуждае. Най-добри са зеленчуците, богати на калий: цветното зеле, морковите, зелената салата, броколите, спанакът.
Плодове - поне три плода на ден са задължителни, за предпочитане с кората. Изключително полезни при цистит са боровинките, касисът, кивито, червените горски плодове, тъй като заздравяват пикочните пътища и засилват имунитета Печените плодове също са опция - круши, сини сливи и други.
Чайовете и запарките от мащерка са полезни, защото имат противовъзпалителен ефект на пикочните пътища.
Чесънът и лукът, тъй като имат противомикробен ефект и стимулират имунната система.
Кервизът и магданозът имат техния диуретичен ефект, пълнозърнестите храни и прясната риба също са много полезни.
Пресните сирена с ниско съдържание на мазнини, киселото мляко набавят нужните за организма калций и витамини В12 и А.
Вижте още:
- Как да преборим цистита без антибиотик;
- Как да разбера дали имам цистит?
