Много звезди в борбата с бръчките прибягват до инжекции за красота и скъпи козметични процедури. Но има и друга категория известни жени, които са против пластичната хирургия и практикуват фитнес за лице от много години. Резултатът, както се казва, на лице!
Какво е фейсфитнес?
Фейсфитнесът е набор от упражнения за лицевите мускули, които спомагат за поддържане на младостта и еластичността на кожата. Изпълнявайки ги, можете да стегнете овала на лицето, да подобрите контура на линията на брадичката, да изгладите бръчките. Тази гимнастика няма противопоказания и нейното изпълнение отнема само няколко минути. Преди да започнете трябва да почистите ръцете и лицето си (за предпочитане с тоник). А по време на упражнението контролирайте кожата да не се образуват гънки. Ако не сте мързеливи и отделяте 5-10 минути на ден за фейсфитнес, ще се изненадате от резултатите след 2-3 месеца. Поне така твърдят известни красавици.
Звездни тайни
Меган Маркъл
Целият свят е луд по идеално равномерната, сияйна и тонизирана кожа на Меган Маркъл. В навечерието на сватбата бившата актриса сподели няколко тайни за красота и изненада много феновете си. Оказва се, че всяка сутрин Меган започва с „йога за лице“. Съпругата на принц Хари използва техниката на известния естетик Никола Йос. Тя твърди, че именно скулптуриращият ендобукуларен масаж, който се прави от вътрешната страна на бузите, помага за ясното очертаване на скулите.
Гуинет Полтроу
45-годишната американска актриса винаги и навсякъде изглежда безупречно. Факт е, че по собствено признание тя не търси недостатъци в отражението на огледалото, а се фокусира върху „акцентите“. Актрисата се бори с бръчките с помощта на ежедневен фитнес за лице. Любимото и упражнение е да изплези възможно най-дълго езика си, да изпъкне очи и да задържи „позата“ за 30 секунди. Гуинет облекчава подпухналостта около очите с гъби, напоени с мляко, или с нанасяне на охладени лъжици върху клепачите.
Дженифър Анистън
Много се е говорило за тайните за красота на Джен Анистън. Актрисата смята, че инжекциите за красота са „хлъзгав наклон“ и звездите, които прибягват до тях, скоро „губят перспектива“. Затова Дженифър избира правилното хранене и спорта. Когато се събужда, тя потапя лицето си в мивка, пълна със студена вода и кубчета лед, за да свие порите около очите си. Красавицата отделя 30 минути за грижа за кожата, 10 от които е стимулиращ масаж на лицето. След това нанася крем с витамини А и Е върху лицето си и вазелин под очите.
Дженифър Лопес
Още една актриса не отделя по 15 минути на ден за лицева гимнастика, която изненадва с младост и свежест. Успоредно с това тя използва маски, направени от кисело мляко, зелен чай и мед. Редовно ходи на козметик, спи по 10 часа и се храни правилно. „Не пия и не пуша, изобщо не пия кафе - всички тези навици влияят негативно на състоянието на кожата ни, причинявайки бръчки и матов тен“, казва Лопес.
Набор от фейсфитнес упражнения за "лице от корицата"
Срещу пачи крак
Като държите главата си неподвижна, завъртете очи пет пъти по посока на часовниковата стрелка. Преместете очите си отдясно наляво и след това по диагонал пет пъти. Отворете широко очи и се опитайте да движите миглите си на едното око възможно най-бързо. Пребройте до 30 и повторете това упражнение с другото око като начин за справяне с бръчки пачи крак.
За еластичност на кожата
Направете рибешко лице (хлътнали бузи и издадени свити устни) и задръжте в това положение за 20 секунди, след това отпуснете лицето си, повторете 10 пъти.
Срещу двойна брадичка
Докато държите малка топка с брадичката си, натиснете върху ъглите на устата си, така че да почувствате напрежението на мускулите на брадичката и шията за 5 секунди. Отпуснете се. Повторете 10 пъти и вижте как двойната брадичка постепенно се оформя.
Срещу бръчките на веждите
Сбръчкайте челото си. Пребройте до 10 и след това го отпуснете. Повдигнете веждите си възможно най-високо, разширете очите. Повторете 10 пъти.
Основното в тези упражнения за лице е старанието и последователността. 5-10 минути на ден "муцунки" пред огледалото ще ви донесат само и полза, и красота!
Вижте още:
- Йога за лице;
