Бръчките около устата не са рядкост дори в младостта. Факт е, че в повечето случаи те са мимически и се появяват в резултат на загуба на еластичност на кожата.
В началото се виждат само при усмивка или смях, като в този случай те дори изглеждат сладки и дори доста привлекателни. Но с възрастта кожата няма време да се изглади, бръчките стават по-забележими и дълбоки.
Първоначално се виждат малки гънки над устните, но бързо стават видими в ъглите на устата и често достигат до бузите. От тях е трудно да се отървете, въпреки че, ако проблемът вече се е проявил, съвременните дерматолози имат ефективни методи, които ще помогнат за бързото му решаване. Но пък е много по-лесно да се предотврати или поне забави появата на бръчки около устата.
Един от начините за превенция е редовно да правите гимнастика за лице или така нареченият фейсфитнес.
Отървете се от бръчките около устата с гимнастика
Най-евтиният и много ефективен начин да се отървете от бръчките е специалната гимнастика за лицето. Упражненията са насочени основно към предотвратяване на появата на дълбоки гънки, но са ефективни и при плитки бръчки.
- Разтягаме устните си напред под формата на тръба, повтаряме това просто движение 15-20 пъти;
- Надуваме двете бузи, което също повтаряме 15-20 пъти;
- Отваряме устата си, закръгляме устните си, сякаш планираме да произнесем буквата „О“. Броят на повторенията не се променя;
- С плътно стиснати зъби се опитваме да избутаме долната челюст максимално напред, така че в резултат на това да се усети силно напрежение до ушите. Това упражнение се повтаря поне три пъти;
- Надуваме само едната буза и последователно изпомпваме въздуха от нея към другата буза, като повтаряме просто движение около 10 пъти;
- Вдишваме дълбоко през носа и издишваме през устата, като в този случай устните трябва да са възможно най-отпуснати;
- Повтаряме упражнението с удължаване на челюстта, докато устните се свиват плътно и е необходимо да се постигне усещане за напрежение в ушите. Този път, по време на издишването, ние допълнително се опитваме да противодействаме и го задържаме с пръсти в ъглите на устата;
- Поемаме дълбоко въздух през носа и задържаме дъха си, докато лицето почервенее от прилив на кръв. След това надуваме бузите и издишваме през устата на кратки удари.;
- Вдишаме през устата, но в същото време зъбите са стиснати, а устните са дръпнати настрани. Със свити устни издишваме, но сега устните вече трябва да са изпънати под формата на тръба. Това упражнение се повтаря 3-10 пъти;
- Вдишваме през устата, издишваме през ъглите на устата последователно през левия, след това през десния ъгъл;
- Вдишваме с уста, издишваме с опит да издуем малко бузите си;
- Накрая поемаме нормално въздух през носа и след това издишваме през устата 3-10 пъти.
По време на упражненията срещу бръчки около устата не трябва да има абсолютно никакво бързане. В гимнастиката за лице няма нищо трудно, освен че монотонността може да бъде отегчителна и изтощителна. Но е много важно тези упражнения да станат навик.
Вижте още: Японска гимнастика за подмладяване на лицето.
