Според традиционната китайска медицина топлината има положителен ефект върху подобряването на кръвообращението, което помага на хората да се отърват от болката. Освен в китайската медицина тези свойства на топлите компреси се използват широко в народната медицина на почти всички народи по света, включително и българската. Тук не са необходими сложни правила или подготовка - само топла вода и кърпа. Нека да видим за какво са полезни топлите компреси.
Помощ при запушен нос
Ако имате настинка или хрема, трябва да поставите топъл компрес на носа си и да поеме добре топла пара - след няколко минути запушването ще премине. Компресът ще затопли и овлажни носната кухина, ще помогне за отстраняване на секретите.
Помагат да се отървете от тъмните кръгове под очите
Тъмните кръгове под очите, които се появяват след безсънна нощ, се образуват поради лошо кръвообращение. Разбира се, за да се отървете от тях, можете да използвате скъп крем за очи, но е много по-лесно да затоплите мястото с гореща кърпа. Това насърчава кръвообращението около очите. Най-добре е очите да се затоплят с топли компреси за 15 минути преди лягане. Това ще помогне не само да премахнете кръговете под очите, но и да се отървете от синдрома на сухото око.
Подобряване на съня
Поставете кърпа в топла вода, изцедете я малко и разтрийте гърба си по гръбначния стълб, като обърнете специално внимание на разтриването на шийните и гръдните прешлени, разтривайте около 5 минути. Това ще помогне за облекчаване на напрежението, спазъма на мускулите и меките тъкани - ще ви отпусне и ще гарантира добър сън.
Помагат за облекчаване на болката в раменете и врата
Дългото време пред компютъра е обичайно нещо в днешно време. След дълга работа пред монитора мнозина имат болки в раменете и шията. Препоръчваме да затоплите тези места с гореща кърпа, включително наклонената страна на врата, свързваща ушите и ключицата, за 10 минути.
Между другото, затоплянето с гореща кърпа също помага за облекчаване на симптомите на схванати сухожилия на врата. Поставете гореща кърпа върху най-болезненото място, като в същото време се опитайте бавно да завъртите врата.
Помагат за облекчаване на болките в долната част на гърба
Затоплянето на лумбалната област с гореща кърпа също помага за облекчаване на лумбалната болка и отпускане на мускулите в лумбалната област. Трябва да се отбележи, че за тези хора, които изпитват остра болка в долната част на гърба, е по-добре да се откажат от меките дивани и да спят на твърдо легло. При лумбална болка препоръчваме първо да втриете студен лосион, а след това топъл компрес. Заедно с това е необходимо постоянно да поддържате долната част на гърба топла и да не правите резки движения в кръста.
Помагат на жени с менструални болки
При менструални болки препоръчваме да приложите топъл компрес - това ще помогне да се отървете от застоя на кръвта и ще помогне за облекчаване на болката.
Какво трябва да знаете преди да приложите топъл компрес
Разбира се, топлият компрес не е панацея. И няма да помогне във всички случаи. Когато го използвате, трябва да имате предвид четири важни момента:
- Топлият компрес няма да работи за всички. Хората с чувствителна кожа, възрастните хора, децата, диабетиците и страдащите от парализа не трябва да правят топли компреси без специална консултация с лекар. Обърнете специално внимание на температурата на кърпата: тя не трябва да е твърде гореща. По време на загряване с гореща кърпа е необходимо постоянно да се следи състоянието на кожата на мястото на нагряване.
- Обърнете внимание на кожата. За страдащите от кожни заболявания и тези, които имат локално нагнояване по кожата, горещите компреси са противопоказани, за да се предотврати инфекция и обостряне на симптомите. Освен това в началния период на остро увреждане на меките тъкани, например при мускулно разтягане, не се препоръчва прилагането на топъл компрес през първите 24-48 часа. Това само ще влоши подуването.
- Не всички болезнени симптоми се облекчават чрез нагряване. Затоплянето с гореща кърпа е главно за "простудни заболявания", обичайните симптоми на които са, че човек постоянно страда от излишък на вътрешна топлина, много се страхува от топлина, страда от халитоза (лош дъх), запек и др.
- Нагряването с топла кърпа не означава, че тя трябва да се потопи във вряща вода. Температурата на кърпата не трябва да е твърде висока, в обичайния случай да бъде в диапазона 40-50 градуса по Целзий. Процесът на нагряване отнема около 20 минути. Ако се прилага топъл компрес върху чувствителна или болезнена повърхност, съветваме ви да намалите още повече температурата.
Можем да кажем, че топлият компрес помага за облекчаване на дискомфорта и поддържане на здравето, но далеч не е чудодейно лекарство. Той играе добра помощна, но не основна роля при лечението на заболявания.
