Целулитът е добре познато неприятно състояние на кожата, което се познава по вдлъбнатия или неравномерен слой на кожата, засягащ големи области около бедрата, ханша и седалищните части.
Пълно лечение на целулит няма, колкото и много да ни се иска това, но съществуват много практики като балансираната антицелулитна диета със зеленчуци, която подобрява кожното здраве и може да намали значително появата на целулит и цялостно да подобри вида на кожата.
Как работят зеленчуците против целулит?
Поради факта, че зеленчуците съдържат основни хранителни вещества, антиоксиданти и фибри, те са добра опция за поддържане на цялостното здраве на кожата. Ключов фактор е правилното кръвообращение в кожата и производството на колаген, като тези фактори се поддържат добре с диета. Зеленчуци против целулит, съдържащи високи дози витамин С, са важни за синтеза на колаген. Така кожата остава еластична и появата на целулит намалява.
Антиоксидантите в зеленчуците се борят с оксидативния стрес и насърчават здравословното кръвообращение. Подобреният кръвен поток има благоприятно въздействие върху тонуса и структурата на кожата. Целулитът в нея намалява значително.
Видове зеленчуци влияещи върху целулита
Зеленолистни зеленчуци против целулит
Зеленолистните зеленчуци от рода на спанака, кейла и манголда осигуряват витамини, минерали и антиоксиданти, подпомагащи здравето на кожата. Тези зеленчуци съдържат високи дози витамин А, който има решаваща роля за обновяването и възстановяването на кожните клетки. Съдържат и вода, която хидратира кожата, а това пречи целулитът да бъде добре видим.
Доматите намаляват целулита
Доматите са добре известни като съдържащи много ликопен. Той е антиоксидант, подпомагащ производството на колаген и предпазва кожата от увреждането на свободните радикали.
Кръстоцветните зеленчуци помагат в борбата с целулита
Кръстоцветните зеленчуци като броколите, карфиола и брюкселското зеле съдържат сярни съединения, влияещи добре за детоксикацията на тялото. Елиминирайки токсините тази група зеленчуци подпомагат борбата с целулита.
Ролята на зеленчуците в борбата с целулита
Включването на разнообразни цветни зеленчуци в диетата осигурява на организма хранителните вещества, важни за здрава кожа. Балансираната диета играе важна роля за състоянието на кожата, но сама по себе си не е панацея. Нужно е храненето да се съчетае с физически упражнения срещу целулит и здравословни навици. Здравата кожа не позволява образуването на целулит.
