Навярно всяка жена се е замисляла поне веднъж в живота си за това колко по-хубаво би било, ако се е родила мъж. Ще ѝ бъдат спестени неудобствата и дискомфорта от месечния цикъл, няма да изпита родилните мъки, няма да се измъчва толкова от това, че гърдите и са твърде малки или увиснали, коремчето ѝ е леко заоблено или пък, че има прекалено много целулит. Неслучайно си има приказка, че би било прекрасно ако, комарите вместо кръв смучеха именно целулита…
Да, факт е, че ние, дамите сме наказани по отношение на целулита спрямо мъжете, при които този проблем на практика не съществува. Това обаче не трябва да ви кара да искате да се превърнете в мъж, защото при мъжете липсата на целулит се дължи на високите нива на тестостерон, който също така е отговорен и за окосмяването. Кое е по-лесно- да се бръснете всеки ден (включително и лицето) или да се борите с портокаловата кожа? Вероятно второто, нали?
Най-добрият начин да се борите срещу целулита, е като започнете да се храните здравословно и спортувате. В помощ при борбата с целулита са също така козметичните продукти срещу целулит, антицелулитните масажи, както и конкретни антицелулитни процедури като лимфен дренаж, мезотерапия и др.
В сегашните редове обаче ще се спрем само върху спорта като начин да се справим с целулита и по-конкретно кои са най-ефективните спортове срещу целулит.
Водни спортове срещу целулит
По време на плуване ние укрепваме цялото си тяло, защото в него участват всичките ни мускули. Голям плюс на водните спортове обаче е и това, че те ефективно се борят срещу целулита. Причината е, че докато плуваме водата има масажиращ ефект върху тялото ни, който се усеща най-добре върху проблемните зони.
В случай че не можете или не обичате да плувате, то тогава се отдайте на аква аеробика (водна гимнастика) или аква спининг (водна колоезда). Вече много клубни комплекси предлагат подобни групови занимания. Освен това, за разлика от много други спортове, които също действат ефективно при борбата с целулита, водните спортове са щадящи за ставите спортове.
Йога против целулит
Ако сте в напреднала възраст, вероятно идеята да практикувате йога може да ви се стори абсурдна. Но това би било напълно погрешно схващане от ваша страна. Всъщност тази вековна практика (йога) е особено подходяща за хора в напреднала възраст, защото тя не само извайва тялото и подобрява настроението ни, но и решава редица здравословни проблеми.
Изобщо не си мислете, че за да практикувате йога, е необходимо да можете да правите челна стойка или пък шпагат. Както има йога за начинаещи, така има и йога за бременни жени или възрастни хора. А няма спор, йогата се бори ефективно на само срещу признаците на преждевременно стареене, но и срещу целулита.
Бягане/джогинг и ходене пеша
За разлика от водните спортове срещу целулит, които отнемат повече време най-малкото защото може да не разполагате с басейн в близост до вас, то можете да бягате навсякъде, дори около жилищното си място.
Имайте предвид, че бягането не е за всеки, както и че е спорт, който може да натовари ставите ви. То обаче способства за укрепване на мускулите и сърдечносъдовата система, повишава тонуса и намалява целулита. Препоръчително е да започнете с джогинг от 2 км и постепенно да увеличите разстоянието, но без да прекалявате.
Ходенето пеша се препоръчва за хора от всякаква възраст. Колкото повече ходите, толкова по-добре ще се чувствате и ще изглеждате.
Колоезденето помага при целулит
Колоездата е много подходящ спорт в борбата с целулита, както и за цялостното извайване на тялото. Винаги когато можете да си спестите качването в колата или използването на градския транспорт, използвайте колелото си за достигане на крайната ви цел.
Не се отчайвате дори и ако не можете да карате колело. Първо, това винаги може да се научи без значение на каква възраст сте. И второ, в случай, че нямате подобно желание, то можете да практикувате аква спининг или пък да използвате велоергометър.
Независимо към какъв спорт срещу целулит изберете, не забравяйте, че трябва да спазвате и балансиран режим на хранене. Без да гладувате или напълно да се лишавате от любимите си храни. Да не забравяме какво казва Ким Кардашиян „Имаме целулит, и какво? Никога не съм се определяла като идеална и никога не съм била. Понякога поглеждам на някоя от вдлъбнатините по бедрата ми и си казвам: „И все пак този сладолед си струваше“
Ако съчетаете ефикасните спортове при целулит с антицелулитен режим, ще видите ефект по-бързо.
