Летните почивки на морето са мечтани и планирани всяка година, но в периода на бременност те се превръщат и в избор на възможни проблеми. Затова бременната жена трябва да обърне повече внимание на лятната си почивка, вземайки предвид много фактори, които биха могли да навредят.
Какви рискове носи морето за бременните?
Слънчевото изгаряне е неприятно и дори опасно за всеки плажуващ. За бременната жена последствията са още по-сериозни. Ултра виолетовите лъчи може да навредят на плода, тъй като излагането на слънце без защита отнема от фолиевата киселина, която е жизнено важна за развитието на плода. Но това не са единствените рискове при плажуване на морето при бременност.
Дехидратация
Бременните жени са изложени в по-голяма степен на дехидратация, тъй като имат нужда от повече вода. Обемът на кръвта при бременната жена се увеличава, за да отговори на нуждите на новия организъм. С напредването на бременността се увеличава и нуждата от течности заради околоплодните води. Водата е важна и за плацентата и затова недостигът на вода поставя в риск бебето. Потенето, което е засилена при бременност на морето, също отнема от водните запаси на тялото и може да доведе до дехидратация.
Прегряване
През първия триместър прегряването на тялото е много опасно, тъй като може да доведе до спонтанен аборт. Телесната температура не бива да надвишава 38 градуса и затова на морето бременната жена винаги трябва да има на разположение студена вода, с която да разхлажда тялото си. В най- горещите часове на деня стоенето на сянка е препоръчително.
Слънчево изгаряне
Кожата на бременната жена е по-чувствителна, тъй като клетките меланоцити, отговорни за пигмента, са по-активни и чувствителни. Това увеличава шанса от изгаряне при бременните. Излагането на слънце между 10 и 17 часа не се препоръчва, а седенето навън в тези часове е добре да става с лека дреха. Слънцезащитните продукти с най-висок фактор са задължителни. Хипер пигментацията също е много възможна, заради което се налага да се подбере внимателно козметиката за морето.
Инфекции
По време на бременност имунната система отслабва, затова инфекциите са по-чест спътник на жените през този период. Това изисква повече внимание от страна на бременната жена на морето, изразяващ се в грижи да не стои с мокър бански, да бъде внимателна с грижите за интимната зона, да не ходи боса по студени повърхности, да внимава с резките смени на температурата навън и в климатизирани помещения.
Съвети към бременната жена на морето
- Излизането на слънце трябва да бъде за кратко
- Изисква се висок слънцезащитен фактор за козметиката
- Влизането във водата да бъде по-често
- Винаги да се носи всичко необходимо на плажа
- Облеклото, хидратацията и храненето, както и свободното време да бъдат добре премислени и поставените задачи да се изпълняват
