Красотата на кожата е немислима без запазване на нейната еластичност. Затова често издайник на истинската възраст на жената е шията, защото повечето дами отделят внимание на кожата на лицето си, но не и на зоната на шията и деколтето.
Кой обаче е отговорен за еластичността на кожата? Отговорът е колаген - главен белтък в съединителната тъкан, който съставлява почти 80% от кожата и се намира в средния слой (дерма). Колагенът в комбинация с еластина прави кожата еластична.
С течение на годините обаче се наблюдава прогресивна загуба на колаген, в резултат на което кожата губи еластичност, появяват се бръчки и неравности. Смята се, че още след навършването на 25-годишна възраст тялото започва да губи колаген, а след 30-годишна възраст темпът на загуба е изключително ускорен.
В следващите редове вижте някои ефективни процедури и методи чрез които да запазите еластичността на кожата си възможно най-дълго, като по този начин се радвате на сияен и младежки външен вид.
Лесно ще върнете еластичността на кожата на шията с помощта на зехтин. Загрейте малко зехтин на водна баня и внимателно го втрийте в кожата на шията с леки движения.
Обвийте шията с памучен плат, а след това – с дебела хавлиена кърпа. След половин час махнете компреса и вземете душ. Тази процедура връща еластичността на кожата и повишава устойчивостта й към студ и вятър, което е много важно през есента и зимата.
За да съхраните еластичността на кожата на шията, правете следното упражнение – сложете длани върху раменете си и натискайте леко, а шията вдигайте нагоре, все едно искате да станете по-високи. Задръжте в това положение до десет. Повторете осем пъти.
Еластичността на кожата на гърдите също е много важна за красивия външен вид на дамата. Веднъж седмично правете пилинг на зоната на гърдите, а всеки ден ги подлагайте на контрастен душ – сменяйте топлата вода със студена. Това подобрява храненето на кожата.
Пилинг за кожата на гърдите се прави от кокосови стърготини – 1 супена лъжица, които се смесват с 1 супена лъжица кисело мляко, 1 чаена лъжичка морска сол и 1 чаена лъжичка овесени ядки. Разбърква се и се нанася върху току що измита с топла вода кожа. Масажира се и след това се измива с топла вода. Резултатът е стегнати гърди.
Еластичността на кожата на дупето също е много важна, тъй като заради липса на достатъчно движение се отпуска. Кожата на тази зона се поддържа с упражнения. Най-елементарното от тях е направо чудодейно.
Легнете по корем, вдигнете ръцете и горната част на тялото, както и изправените си крака възможно най-високо, все едно сте дървена люлка. Повторете десет пъти, за да се радвате на стегнато дупе.
Красотата на кожата на краката също трябва да се поддържа. За да запазите еластичността на кожата в тази област, всеки ден глезете краката, а и ходилата си с хидратиращи средства и го съчетавайте с лек масаж. Движенията са отгоре надолу. Физическите упражнения също ще спомогнат за запазване на еластичността на кожата на краката.
За кожата на цялото тяло е полезна следната маска, която трябва да се прави два пъти седмично: 1 супена лъжица мед се смесва с 1 супена лъжица смлени овесени ядки и 1 супена лъжица прясно мляко. Нанася се върху тялото за половин час и се измива с топла, а след това и със студена вода. Намазва се с подхранващ крем.
Диета за еластична кожа
Тук не става въпрос за конкретна диета, а по-скоро за включване на някои полезни продукти в ежедневното меню. Това е важна част от ритуалите за стегната кожа. В следващите редове вижте кои са те:
1. Омега-3 и омега-6 мастни киселини - ядки, сьомга и други мазни риби.
2. Мед - най-добрите източници на мед са мидите, бобовите култури, житните растения и охлювите.
3. Витамин С - ценният оксидант е изключително важен за здравето и красотата на кожата. Най-големите количества има в чушките, цитрусовите плодове, броколите, кейла, папаята и касиса.
4. Лутеин - може да се набави от зеле, спанак, маруля и други зеленолистни зеленчуци.
5. Цинк - бирена мая, пшеничен зародиш.
6. Желязо - пълнозърнести продукти, език, черен дроб и други видове карантия, зелени ябълки.
7. Силиций - всички червени зеленчуци.
Сред най-големите врагове на синтеза на колагена и на красивата кожа са излагането на ултравиолетово лъчение, стресът, недоспиването, тютюнопушенето и злоупотребяването с алкохол, недостатъчната хидратация.
Видове колаген
Ако искате да използвате козметика с наличието на колаген, най-добре се запознайте с основните видове колаген, който задължително трябва да е посочен на опаковката.
1. Растителен колаген - получава се от синтез на някои видове растения, най-често пшенични протеини. Не причинява алергии и е безопасен. Използва се предимно в луксозната козметика, тъй като е много скъп.
2. Животински колаген - произвежда се от кожата и израстъците на едрия рогат добитък. Смята се, че е неефективен и дори опасен. Често причинява алергични реакции.
3. Морски колаген - извлича се от кожа на риба. Много ефективен по отношение на хидратацията на кожата и поддържането на ставното здраве. Молекулите му са много малки и структурно наподобяват човешките.
