Преди сезона на настинките е добре да подготвите организма си срещу атаката на вирусите и студовете с помощта на имуностимуланти.
Не е задължително да купувате скъпи имуностимуланти в аптеките, можете да използвате и естествени. За разлика от химичните препарати, естествените имуностимуланти спомагат за постепенното възстановяване на организма, без при това да нарушават хормоналния баланс.
Сред природните имуностимулатори се открояват коприва, хилядолистник, цикория, елда, грах, соя, боб, чесън.
Цинкът, който активно участва в изграждането на силния имунитет, се съдържа в елдата, сладкия червен пипер, моркови, цвекло, грах, овесени ядки и чесъна.
Селенът, който спомага за изработването на антитела от организма, се съдържа в сока от алое, пащърнак, лайка, евкалипт.
За създаването на антитела спомага магнезий, който освен това има антистресово действие, което е важно за нервната система.
Източници на магнезий са зеле, карфиол и броколи, царевица, ряпа, цвекло, орехи, лешници, лук, картофи, пшенични кълнове, елдата, овес, ечемик, грахът, бобът, шипка, чесънът.
Най-вкусният имуностимулатор е медът, който справедливо е наречен съкровищница на витамини Медът съдържа витамини от групата В, витамин К, витамин Е и витамин С, провитамин А, фолиева киселина и голям набор от микроелементи: калий, калций, цинк, фосфор и други. Този имуностимулатор не може да се използва само от хора, които имат алергия към мед.
Джинджифилът също съдържа голямо количество природни антиоксиданти, които го превръщат в ценен имуностимулатор.
Веществата, които се съдържат в джинджифила, спомагат за нормализиране на топлинния баланс на организма, контролира процеса на потоотделянето, помагат за намаляването на кашлицата и атакуват възпалителните процеси в носа и гърлото.
