Лекарствата са важни при лечението на много болести. Но профилактиката на много заболявания се крие в помощта на деветте природни лекаря на нашия организъм.
Това е, на първо място, слънчевата светлина. Благодарение на нея организмът ни получава витамин D, който не може да синтезира сам. Слънчевата светлина ни предпазва и от депресии, тъй като при мрачно време се чувстваме потиснати и склонни към мрачни настроения без основателна причина.
На второ място това е чистият въздух. Затворени сред смога на големия град, много от нас изпитват истински глад за чист въздух. Той е много важен за дробовете и за цялостното здраве.
Чистата вода, от която трябва да се пият поне два литра дневно, също е много важна за организма. Той има нужда от постоянна хидратация, тъй като клетките имат голяма нужда от вода.
Естествената храна е не по-малко важна за здравето ни. Всички полуфабрикати и пакетирани продукти, пълни със стабилизатори и консерванти, вредят на здравето. Добре е поне от време на време да консумирате био продукти, отгледани в чисти условия.
Гладуването също не е за пренебрегване. То прочиства организма от натрупаните токсини и шлаки. Препоръчва се поне веднъж седмично да се подлагаме на разтоварващ ден, в който да изпиваме само два литра айрян или да изядем един килограм плодове.
Физическите упражнения са много важни за здравето на организма. Те подобряват кръвообращението и се отразяват добре на цялото тяло.
Пълноценната почивка е част от здравословната програма, която трябва да се изпълнява, за да бъдете винаги във форма. Осемчасовият сън е задължителен, за да се чувствате добре.
Добрата стойка е много важна за здравето на организма и за самочувствието ви. Освен че ще изглеждате по-добре с правилна стойка, това ще се отрази добре и на органите ви, които ще са на правилното място. Когато сте прегърбени и свити, цялото тяло страда.
Разумът е деветият природен лекар на организма. Разумният подход към всички дейности е важна част от цялостното здраве на тялото ви. Разумният начин на хранене, разумното хабене на енергия са сред тях.
