Изследване на британски учени извади на бял свят някои любопитни данни за диетите, които до сега оставаха малко встрани от светлината на прожекторите. Проучването, проведено върху повече от 1000 доброволки, показва че средностатистически дамите се подлагат на диета 2.7 пъти годишно.
Малко над една на десет, 12% от анкетираните дами са декларирали, че гладуват повече от 5 пъти годишно. Средната възраст, на която повечето от представителките на нежния пол започват ограничаването на храна е 26 години. Една на три жени е провела първата си диета скоро след навършване на 15 годишна възраст.
Статистиката показва, че за жалост, гладуването при дамите не е особено ефективен начин за сваляне на килограми. Изненадващо, една трета от дамите подложили се на диета не просто не е свалила килограми, но е добавила нови към теглото си. Причините за ниската ефективност на диетите при дамите са много и различни.
Шест от десет жени признават, че ограничаването любимите им храни им е трудно, а 42 процента просто харесват да си похапват. За да се почувства по-добре всяка трета дама е готова да посегне към шоколад като антидот на депресия.
Допълнително препятствие пред провеждането на успешна диета е и обстоятелството, че дамите продължават да приготвят храна за семействата си. Така те постоянно са изложение на изкушения.
Малките изкушения и тайните похапвания на любими храни не са главната причина за ниската ефективност на диетите при дамите. Оказва се, че представителките на нежния пол просто не са достатъчно упорити в преследване на идеалното тегло. Средната продължителността на провежданите диети е точно 5 седмици, 2 дни и 43 минути.
Само 13 процента от жените се придържат към хранителен режим за по-продължителен период. 19 % от дамите се отказват в рамките на месец след началото на диетата, почти толкова захвърлят хранителните режими само след няколко дни.
Според експертите тайната на успеха на всяка провеждана диета не е в бързото намаляване на теглото, което често може да има обратен ефект, а в предприемането на малки промени в начина ни на живот, които да доведат до желания резултат за тялото и здравето ни.
