Освежаващите и студени напитки са подходящи както за топлите летни дни, но и когато навън е студено. Те съдържат по-малко захар и повече витамини. Така засилват имунитета и подпомагат поддържането на страхотна фигура.
Заложете на неподсладеното бадемово мляко. Една чаша от него носи само 30 калории, като липсват захари, лактоза, глутен, въглехидрати. Добавете и някакъв сезонен плод за вкус и ще се насладите на страхотна млечна и нискокалорична напитка.
Вместо захар подслаждайте напитките си със стевия. С това растение можете да подправяте кафе, чай или друга любима напитка, без да се страхувате за килограмите си. Тя е много по-сладка от захарта, но и по-полезна. Тя не е калорична, има противогъбични и антибактериални свойства, нормализира нивото на кръвната захар и е безвредна при продължителна употреба.
А ако искате да пречистите тялото след някоя тежка за храносмилателната система вечер, можете да се справите съвсем лесно с тази задача. Направете си студена напитка с малко ябълков оцет, стевия, джинджифил и ще се почувствате много по-добре. Разбира се, може да замените стевията с лъжица мед и така да намалите рисковете от развитието на атеросклероза.
Не забравяйте да добавяте към освежаващите напитки и лимон. Този изключително мощен цитрусов плод ще ви осигури дозата витамини, нужна да се предпазите от болести през всеки период на годината.
Друг страхотен продукт, който ще дeтоксикира организма и ще помогне за намаляване на телесното тегло, е лайм. Богат на витамин С, той е един страхотен избор да се предпазите от настинките през зимните месеци.
Един полезен и вкусен плод, който може да откриете през този сезон, е кивито. Беден на калории, но богат на фибри, антиоксиданти и витамин С, той е правилният избор да си направите една приятна и освежаваща напитка.
Този зелен плод е полезен за намаляване на стреса, за регулиране нивата на холестерола в кръвта. Има и изследвания, посочващи кивито като средство за изглаждане на бръчките.
