Хранителните режими, които спазват популярните личности, не са сред най-добрите начини за сваляне на килограми, категорични са от Британската асоциация на диетолозите. Една от диетите, която е най-популярна, е палео диетата, която практикуват актьорът Матю Макконъхи и актрисата Меган Фокс.
Този вид хранителен режим е известен още и като диетата на пещерния човек, а последователите на режима ядат храни, които са консумирали пещерните ни предшественици.
С други думи, тези, които практикуват диетата, избягват да консумират модерните храни, каквито са паста, хляб, зърнени закуски и млечни храни.
Диетолозите обаче са категорични, че пълното отказване от някои продукти може да донесе сериозни проблеми. Така например без никакви млечни продукти човек е заплашен от много ниски нива на калция, а това означава, че костите могат да станат лесно чупливи.
Специалистите са категорични, че спазването на този хранителен режим отнема прекалено много време и енергия, а освен това изолира и хората, които го спазват.
Друго странно пречистване на организма е изяждането на една супена лъжица глина всеки ден – идеята е, че това ще помогне организмът да се детоксикира.
По този начин ще се поддържа и по-добра форма. Според диетолозите обаче отслабването е само едната част от нещата – тази процедура вероятно ще окаже влияние на теглото ви, но освен това може да причини и сериозни проблеми като запек или отравяне с арсен.
Британските диетолози отхвърлят категорично още един хранителен режим, този път на музикалната звезда Бионсе. Певицата е на диетата Веган преди 6, при която се яде само веганска храна и то задължително преди 18 часа.
Диетолозите отбелязват, че веганската храна не означава непременно здравословна храна. Освен това според тях този режим ще подтикне хората да се отдадат на нездравословни храни след приключване на диетата.
Диетолозите препоръчват на хората, които имат нужда да свалят килограми, да не опитват всякакви режими, за които чуят, а да се обърнат към специалисти, които могат да им направят подходяща диета.
