Пролетта дойде, дните стават по-светли и дълги и постепенно започваме да се събуждаме от летаргията на зимата. Това е най-подходящият сезон в годината, който ще даде тласък на вашето здраве и ще подготви организма ви за лятото.
Човешкото тяло е способно да настройва метаболизма си според сезона. Тъй като този процес на адаптация се е формирал в течение на човешката еволюция, телата ни все още съобразяват ритъма на обмяна на веществата спрямо сезона.
Ред проучвания сочат, че химикалите, които поглъщаме чрез храната, въздуха и водата, се отлагат в мастните клетки. Предлагаме ви няколко съвета, чието следване ще ви помогне да извършите пролетна детоксикация на организма си.
Започнете деня си с топла вода и лимон, които ще алкализират организма ви и ще го изчистят от натрупалите се токсини. Следвайки тази древна тайна за красота, вие не само ще пречистите тялото си, но и ще повишите неговата хидратация.
Сега е времето да се подпомогне черният дроб с детоксикация на тялото – главният орган, който пречиства всички токсини в организма. Храни, които засилват функциите му, са артишокът, цитрусовите плодове, зеленолистни зеленчуците от семейство Кръстоцветни (броколи, зеле, брюкселско зеле), богатите на капсицин чушки, чесънът, ягодите и малините.
Месото и млечните продукти създават кисела среда в организма, която оставя вратата отворена за различни болести. Дайте на тялото си почивка и изберете алкализиращи растителни храни, като листни зеленчуци, краставици и авокадо. Това е чудесен начин за детокс на тялото.
Ако търсите протеини на растителна основа, подходящи техни източници са лещата, конопените семена и семената от чиа. Консумирайте възможно най-голямо количество от тези храни и ги обработвайте възможно най-малко, с цел да са още по-здравословни и да съживят вашия организъм. Дори бихте могли да изгубите няколко излишни килограма с този метод за пречистване на тялото.
Копривата традиционно се прилага за пречистване на кръвта. Особено подходяща е за хората с кожни проблеми от типа на обриви, акне и циреи. Растението е богато на витамини А, С, D, желязо, калий и калций. Разтриването с коприва е древен лек при артритни възпаления на ставите.
