Един от най-големите бичове за съвременното ни общество е системното преяждане. А основните причини за него са чисто психологически.
Склонността към преяждане се нарича Хиперфагия. Това е заболяване, при което храната се явява като заместител на празнотата от липса на любов и признание. Храненето се превръща в единствената чиста радост.
Като най-честа причина за преяждането се явява скуката. Когато човек е зает с нещо, той се сеща за храна само, когато е наистина гладен. В случай, че скучаете обаче, най-честа спирка е хладилникът.
Храненето пред телевизора в този случай се превръща в чета практика, при която представата за количествата на приетата храна се губят. Освен това се установява и навика всеки път да хрупаме по нещо пред малкия екран.
Друга психологическа причина за системното преяждане, е стресът. Поставен в стресова ситуация, човек намира утеха в храната.
Ако сте попаднали в този капан, най-добре намерете друг отдушник за своите емоции. Подходящи за това са йогата, плуването и изобщо – физическата активност. Различни хобита също биха свършили работа.
Когато човек е емоционално зависим от своите настроения, като тъга, гняв, депресия, дори щастие, той често посяга към хладилника. И въпреки че по този начин се чувства независим, резултатът е, че чувството му на комфорт отново бива свързано със зависимостта му от храната.
Сред причините са системно преяждане се нарежда и самотата. Вместо да вземат живота си в ръце, тези хора предпочитат да намерят спътник в живота си в лицето на хладилника.
Сред по-непознатите причини за системно преяждане, е сексуалната неудовлетвореност. Тя може да се дължи както на липсата на партньор, така и на неудовлетвореността от връзката. Храната в случая се явява като друг начин да задоволим потребностите си.
Начинът за справяне с тези проблеми, е човек да се научи да се справя с емоциите си. Трябва да споделяте това, което ви притеснява, а не да го заглушавате с храна.
