Ezine.bg»Статии»Здраве»Как да се предпазим»Как да не изгорим на плажа

Как да не изгорим на плажа

Пламена M.Пламена M.
Джедай
6k254
На плажа

Грешките, които допускаме на плажа, водят до изгаряния. Преди да се запътите натам, обърнете внимание на няколкото съвета, които ще ви спестят това неприятно изживяване.

Добре е да имате предварителна подготовка, преди да отидете на плаж. Тя трябва да започне две седмици преди почивката. Солариум, автобронзант, или постепенно излагане на слънцето, биха свършили работа. Но дори и да имате подготовка и най-вече, ако нямате, в първите дни не бива да прекарвате много време на плажа. 30-40 минути са достатъчни.

Нанесете слънцезащитният продукт 20 минути преди да тръгнете към плажа. Обърнете внимание на изпъкналите части от тялото, като нос, гърди, рамене, колена и уши. Така той ще попие и ще ви предпази по време на отиването. След като пристигнете, повторете процедурата. За хората с по-бяла и чувствителна кожа най-подходящи са слънцезащитните продукти с висок фактор.

Дори след като сте се намазали обилно, обърнете внимание на носа и ушите. Тези зони изгарят най-бързо и болезнено.

Не забравяйте плажна шапка и слънчеви очила. Лицето е изключително чувствително към слънчевите лъчи.

Слънцезащита

Винаги проверявайте срока на годност на слънцезащитната козметика, дори още при самото закупуване. Ако се намажете с крем с изтекъл срок на годност, ефектът ще е нулев.

Спазвайте здравословните часове за събиране на тен – до 10-11 ч сутринта и след 16 ч. В горещите обедни часове вероятността да изгорите е много по-голяма.

Не заспивайте на плажа. Стоенето дълго време в една поза води до изгаряния.

Винаги имайте на разположение чадър. Дори да не използвате платените чадъри, носете свой собствен. Така може да избегнете изгарянията, поне частично.

Ако целта ви е да добиете тен, то имайте предвид, че това се случва и на сянка. Не е задължително да стоите постоянно в опасната зона извън чадъра, защото неминуемо ще изгорите.

Ако сте склонни към изгаряния, не стойте дълго във водата. Тя привлича слънчевите лъчи. След като излезете, старателно се избършете с кърпа.

Слънчевите изгаряния са предпоставка за развитието на рак. Те състаряват видимо кожата и са доста болезнени. Поради това е добре да бъде направено всичко възможно, за да се избегнат.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest