Пречистването на организма е процес, който ви позволява да изведете от тялото си всички вредни вещества, които са се натрупали в него. Това може да стане само с трайни промени в ежедневните навици.
Ако усещате стрес, хронична умора, не можете да се концентрирате и често сте депресирани, то значи се нуждаете от пречистване на организма. Тялото също реагира чрез появата на алергии, инфекции и различни дерматологични проблеми.
Вредните вещества в тялото ни се натрупват от всички нездравословни и сладки храни, които консумираме, кафето, алкохолът и цигарите. За това подпомагат и фактори като стрес, недостатъчно сън, замърсена околна среда и други. Всичко това може да доведе до редица оплаквания, сред които депресия, главоболие, инфекции и други.
Пречистването носи по-добро здраве и бистър ум. За постигането му е нужно само да започнете да се храните здравословно и да спортувате. Гладът не е препоръчителен. Ако все пак искате скоростно освобождаване на натрупаните отрови, заложете на някои от скоростните програми за това.
Храната е от голямо значение. Винаги, когато можете, избирайте пилешкото, рибата, плодовете и зеленчуците. Избягвайте тестените изделия и сладкишите. Най-добре е да залагате на нерафинирани и екологично чисти продукти.
Добре е да спортувате, дори по малко. Ако не сте почитатели на фитнеса, добър вариант са и курсове по йога, медитация или просто разходките в парка.
За постигане на вътрешен баланс и за да се справите с физическите неразположения, може от време на време да се глезите със спа процедури и масаж. Сауната е перфектен вариант за пречистване на организма от токсини. Те се извеждат от организма чрез изпотяването.
Подобни промени извеждат всички отрови от тялото и действат благоприятно на кожата, ума и съня. Те могат да се прилагат за кратко, като програма за пречистване, или да се превърнат в един здравословен начин на живот.
Когато решите да се пречиствате, това трябва да става както на физическо, така и на ментално ниво. Освен тялото си, изчистете и съзнанието си. Изгонете всички негативни мисли, забравете за агресията и проблемите, и се заредете с позитивизъм.
