Пречистването на дробовете е важно, защото ги освобождава от токсините, намалява риска от инфекции и рак, увеличава капацитета на белите дробове и подобрява общото състояние на дихателната система. То се препоръчва особено на активните и пасивни пушачи и на хората, които живеят в райони със силно замърсяване на въздуха.
Пушенето оставя следи в белите дробове, където наред с другите токсини се натрупват и опасните катран и никотин. За щастие, има начини да се намали вредното влияние на цигарите с редица природни средства, плодове и зеленчуци.
Минералната вода е едно от най-добрите средства за пречистване на организма. Тя не само хидратира, но и измива вредните, токсични вещества от организма.
Лютата храна също е начин да се пречисти тялото и белите ни дробове от вредното влияние на тюютнопушенето. Тя помага за разлагане на излишната слуз и катран в белите дробове, а също така помага на организма по-лесно да ги премахне.
Лукът, това универсално растение е богато на много от основните хранителни вещества. То предпазва и от много болести, включително рак и белодробни инфекции, помага в борбата с излишната слуз и изхвърлянето на токсините от тялото.
Пушенето намалява нивата на витамин C в кръвта, но броколите са чудесен източник на това вещество. Те са едни от най-добрите храни за пречистване на организма, така че честата им консумация помага за отстраняването на никотина от тялото.
Понякога най-простите и често срещани храни могат да имат изключително благоприятен ефект, затова включете в менюто си повече портокали, лимони, грейпфрут и киви.
Магнезият като хранителна добавка се препоръчва на хора, страдащи от астма, защото може да увеличи капацитета на белите дробове. Най-простият и естествен начин за снабдяване на организма с този минерал е консумацията на ядки, боб и леща.
Много от лекарите, които практикуват алтернативна медицина, препоръчват кресон за пречистване на белите дробове. От него се приготвя лесна и вкусна супа, която ефективно се справя с тази задача. Препоръчва се тя да се консумира два пъти в месеца, особено ако сте активен или пасивен пушач.
За да я приготвите, ще имате нужда от 1 кг кресон (цветове и стъбла), 2 чаши фурми, 4 чаши вода. Сложете всички продукти в тенджера на котлона и когато водата заври, оставете да къкри минимум 4 часа на слаб огън. Ако се образува пяна, отстранете я с лъжица. След като супата се свари, подправете по ваш вкус.
