Канадската диета е метод за топене на излишните килограми, който е разработен от канадски специалисти по здравословно хранене. В основата ѝ стои приемът на нискокалорична зеленчукова супа, която обаче може да се комбинира и с други хранителни продукти. Ако спазвате диетата стриктно, в края на седмицата ще сте изгубили между три и пет килограма.
Първи ден – приемат се само плодове от един вид (желателно е да не са банани), както и постна зеленчукова супа, приготвена по предпочитана от вас рецепта;
Втори ден – освен зеленчуковата супа се приемат и варени плодове;
Трети ден – приемат се пресни плодове и зеленчуци, постна зеленчукова супа;
Четвърти ден – приемат се постна зеленчукова супа, малко обезмаслена извара, плодове;
Пети ден – приемат се постна зеленчукова супа и варена риба;
Шести ден – приемат се постна зеленчукова супа, варена риба, свежи плодове;
Седми ден – приемат се постна зеленчукова супа, свежи плодове, кафяв ориз
Докато трае диетата можете да похапвате указаните продукти в желаното от вас количество. Приготвяйте ястията, присъстващи в посоченото меню така, както на вас ви харесва, но не прекалявайте с мазнината, подправките и най-вече солта.
Приемайте повече вода, докато трае диетата и намалете или изключете напълно газираните напитки, алкохолът и кафето. Опитвайте се също така да се движите повече.
