Шведски учени от Гьотербургския университет твърдят, че физическите упражнения не само че са полезни за развитието на мъжките мускули, но също така и за развитието на сивото вещество на представителите на силния пол.
Експерти твърдят, че колкото по-добро е физическото състояние на един мъж, толкова по-развит е мозъкът му и интелектуалното му ниво. За да увеличи един мъж обема на мозъка си, изследователите предлагат следното:
Всеки ден – кардиотренировки
Това са упражнения за издържливост, които подобряват работата на сърцето и, колкото и да е странно, увеличават обема на мозъка.
Всеки ден да се яде риба
Тя е много полезна за мозъка. Ако давате на тийнейджър риба поне веднъж в седмицата, интелектуалното му ниво ще се развие с много по-бързо темпо, отколкото ако не консумира риба.
Зеленият чай като ежедневна напитка
Експертите препоръчват и по-често да се пие зелен чай. През деня в човешкия мозък се образува веществото аденозин, което предизвиква умствена умора. Кофеинът, който се намира в чая, блокира изработването на аденозин.
Трябва да се спи по обяд
Ненапразно има места по света, където сиестата е задължителна. Надвиши ли обаче обедният сън 20 минути, ще се събудите в ужасно състояние, така че не прекалявайте.
Кръстословици и пъзели
Друго, което развива мозъка, е решаването на кръстословици и реденето на пъзели. А ако слушате всеки ден и любимата си музика, ще покажете блестящи интелектуални резултати при един евентуален тест.
Ето и някои вкусни рецепти за риба
