Лятото отново е тук и най-сетне настъпва времето, за което толкова дълго се подготвяхме. Ето че можем спокойно да вземем отпуск, да си сложим удобни дрехи и да се отправим на ваканция до любима дестинация. В следващите седмици нищо няма да ни попречи да загърбим грижите си и да се наслаждаваме истински на живота.
Слънце, море, студена бира, пържена цаца и купони до зори – така повечето от нас си представят своята дългоочаквана лятна почивка. Но се случва дните на безгрижие да са съчетани и с непредвидено покачване на килограми.
Често става така, че месеци наред се подлагаме на диети и изморителни упражнения, а накрая отиваме на море и се връщаме с 5 кг по-тежки.
Това явление е резултат от най-честите грешки, които правим по време на почивката си. Вижте в галерията ни кои са тези неправилни навици, заради които дебелеем.
13. Не използвате кухнята в мястото за настаняване.
14. Вечерята късно.
15. Предпочитате да мързелувате и не използвате ваканцията за активно движение.
16. Прекалявате с безплатните храни (като хляб, плодови концентрати).
17. Не използвате фитнеса в мястото за настаняване.
