Инфекциите на пикочните пътища засягат милиони хора всяка година. Въпреки, че традиционно се лекуват с антибиотици, съществуват и много средства за превантивна защита и предотвратяват повторното им завръщане.
Какво представлява инфекцията на пикочните пътища?
Това е инфекция, която засяга всяка част от пикочните пътища, включително бъбреците, уретера и пикочния мехур. Тези инфекции могат да бъдат причинени от бактерии, гъбички и вируси. Симптомите включват: парене, често уриниране, мътна урина, урина със силна, неприятна миризма, усещане за не напълно изпразване на пикочния мехур, болка в таза или корема.
Пийте много течности
Пиенето на достатъчно количество течности може да намали риска от уринарни инфекции, като помага за отстраняване на бактериите от пикочните пътища. Количеството на поетите течности не бива да е по-малко от 1. 5 литра на ден, като е желателно това количество да е чиста вода.
Увеличете приема на витамин С
Увеличаването на приема на витамин С може да намали риска от уринарни инфекции, тъй като прави урината по-кисела и по този начин убива бактериите, причиняващи инфекции. Плодовете и зеленчуците като червените пиперки, портокали, грейпфрут и киви включват цялото препоръчително количество витамин C.
Сок от червена боровинка
Пиенето на неподсладен сок от червени боровинки е едно от най-известните природни средства за лечение на инфекции на пикочните пътища. Имайте предвид, че тези предимства се отнасят само за неподсладен сок от червени боровинки, а не за подсладени сокове на популярни търговски марки.
Вземете пробиотик
Пробиотиците са полезни микроорганизми, които се консумират чрез храна или добавки. Те могат да стимулират здравословния баланс на бактериите в червата. Пробиотиците се предлагат под формата на добавки или могат да бъдат намерени във ферментирали храни като кефир, кимчи, комбуча и пробиотично кисело мляко. Използването на пробиотици е свързано с общото здраве, от подобрена функция на храносмилателната система до засилен имунитет.
Полезни навици
Предотвратяването на инфекции на пикочните пътища започва с практикуването на няколко добри хигиенни навици. Първо, важно е да не задържате урината твърде дълго. Това може да доведе до натрупване на бактерии, което предизвиква инфекция. Уринирането след сексуален контакт може също да намали риска от инфекции на пикочните пътища, като предотврати разпространяването на бактерии. Освен това тези, които са склонни към пикочно-полови инфекции, е желателно да избягват използването на спермициди, тъй като това завишава риска от инфекции.
Хранителни добавки
Листа от мечо грозде, екстракт от червена боровинка и екстракт от чесън са естествени добавки, за които е доказано, че предотвратяват възникването на инфекциозни заболявания и намаляват рецидивите.
