Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Яхния Да си оближеш пръститеЯхнията се вари до готовност.
По желание може са сгъстите с брашно, размито във вода.
Яхнията Да си оближеш пръстите е готова....
Тригуни Да си оближеш пръстите1
Как да си направим пестоКак да си направим песто?
Първата стъпка за приготвянето на вкусно песто е да начукате чесъна и кедровите ядки заедно с морската сол. За целта използвайте хаванче....
Свински ребърца Да си оближеш пръстите1
Как да си направим домашно сиренеКак да си направим домашно сирене - отговорът на този въпрос може да видите в следващите редове:
Първо излейте прясното мляко в дълбока тенджера....
Как да си направим домашно краве сирене3
Как да си направим домашно филе ЕленаОставете да престои за денонощие, измийте и изсушете. Оваляйте в предварително смесените подправки и закачете да се суши....
Как да се грижим за косата си след тренировка?Ако сте любители на танците или фитнеса, нека косата бъде вързана на висока конска опашка или стегната плитна, тип рибена кост....
Как да се грижим правилно за косата си?Използване на натурални масла в грижата за косата - маските за коса с натурални масла, използвани преди шампоана за измиване, са част от полезната грижа за косата....
Как да се погрижим за косата си след летния сезон?Много външни фактори, като ултравиолетовите лъчи и солта във водата, могат бързо да увредят косата ви, ако не се грижите за нея. ...
Полезни закуски след фитнесАко за пореден път се чудите какво да ядете след фитнес, вижте нашите предложения.
Млечни продукти
Млечните продукти са друг източник на протеин, който да включите към вашето хранене след фитнес....
Преди или след тренировка да мием косата си?Вероятно ви звучи абсурдно да не измиете косата си след посещение на фитнес....
Да възстановим косата си след края на лятотоКак можете да възстановите косата след лятото, така че бързо да се върне онази силна и бляскава коса, която сте имали преди да отидете на плаж?...
Как да се грижим за кожата си след менопаузатаБорбата с промените включва грижи за кожата, физическа активност и балансирана диета. Съветите, които трябва да се спазват, са лесни за следване. Ето как да се грижите за кожата след менопауза!...
Мляко след фитнес гори мазнинитеМляко след тренировките във фитнеса вместо енергизиращи напитки е по-добрият вариант за дамите, които искат да стопят излишните мазнини....
Фитнес палачинки14
Салата ФитнесПо желание може да приготвите сос с по лъжица кетчуп и майонеза, които се объркват със зехтина и лимоновия сок....
Десерт ФитнесПригответе платката:
а) смелете леко в блендер овесените ядки;
б) смелете едро лешниците;
в) разтопете леко маслото (без да се разделят двете фракции);
г) смесете до еднородност всички продукти (овесените ядки, мед, лешниците...
Супа ФитнесСлед като зеленчуковата супа е готова, можете да си я застройвате по желание с 1 лъжица извара на купичка, докато още е топла.
Изварата придава плътност на супата и допълнителна хранителна стойност....
Как да сушим косата си?Всяка дама иска да се радва на лъскава, здрава и обемна грива, но грижата за косата не свършва само до избора на качествен шампоан или балсам....
Как да се грижим за косата през пролеттаПрочетете, за да научите как да се грижите за косата си пред пролетта!...
Полезни храни и напитки след претоварване след фитнесИмайте предвид обаче, че тренировката ви не приключва, когато излезете от фитнес залата.
В тази статия ще ви дадем насоки как да се възползвате максимално от храненето след тренировка....
