Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Масло от ший - незаменим помощник в разкрасяванетоМасло от ший се добива от африканското дърво Vitellaria paradoxa....
Масло от ший предотвратява появата на стрииВтривайте маслото поне два пъти дневно – започнете още в първите седмици на бременността.
Добър помощник е също и какаовото масло....
Домашен протеинов шейк след тренировкаДомашен протеинов шейк за възстановяване след тренировка е вкусен и може да си приготвите много лесно и бързо....
Лененото масло пази здраветоЛененото масло е уникален продукт. Някои медици дори са на мнение, че може да се използва като лекарствено средство....
Масло от ший за хидратирана кожа и коса- Маслото от арган прави кожата еластична и мека, а косата свежа, като възвръща естествения ѝ блясък и я подхранва;
- Пшеничното масло има регенериращо действие и се препоръчва при зряла кожа;
- Кайсиевото масло...
Разкрасяващата сила на маслото от ший1
При болки в мускулите - кора от бяла върбаДве супени лъжици натрошена кора от бяла върба се слагат в 2 чаши вода. Сварете на слаб огън в продължение на 15-20 минути и прецедете.
Приема се по 1-2 супени лъжици, 3-4 пъти дневно преди хранене. Използвайте и външно...
Рибеното масло уголемява мозъка и ни пази от АлцхаймерСпоред учените рибеното масло би могло да помогне за предотвратяване на този процес....
Болки в мускулитеВаната или масажът с етерични масла действат много добре. Кремът от арника има добри свойства по отношение на мускулните болки....
Болести на мускулитеСимптоми при болести на мускулите
Главният симптом при заболяване на мускулите е тяхната слабост....
Хипертрофия на мускулитеСиловите тренировки водят до мускулна адаптация и именно в този процес се постига мускулната хипертрофия, тоест – растеж.
За растежа на мускулите са важни и анаеробните тренировки....
Болести на мускулитеРаботата на мускулите и нервите в човешкото тяло е силно свързана. Това означава, че ако мускулите атрофират, това се отразява на нервите и обратното....
Как да храним мускулите?Най-добър момент за прием на въглехидрати е преди и след тренировка. С глюкозата обяснихме как мускулите набавят енергията си - но храненето има и втори, не по-малко важен компонент: материя!...
Как да храним мускулите?Колкото по-малко щети нанасят тези радикали, толкова по-бързо мускулите ще се възстановят от тренировката и ще започнат да нарастват. Внимание!...
Високите токчета скъсяват мускулите1
Яйчният протеин и мускулитеПротеинът е важна част за изграждането на мускулите и тяхната поддръжка. Мускулите са направени основно от аминокиселини, които са градивните елементи на протеина....
Тренировка за усмивкаКогато лицевите мускули работят, за да се усмихнете, то се случва повече, отколкото предполагате.
Мускулите активизират нервите, разположени в тях, и така в мозъка се изпраща позитивен сигнал....
Интервални тренировкиДруга често допускана грешка е плануването на дълга тренировка. Грешно е да мислите, че колкото по-дълга е вашата тренировка, толкова по-пълноценна ще бъде тя....
Арника срещу болки в мускулитеМаслото от арника е продукти, който трябва да присъства във всяко едно домакинство, защото има безценно действие при всякакви травми и наранявания....
Причини за схващане на мускулитеСпортуващите обаче трябва да го приемат в по-големи количества, защото натоварват мускулите си повече от обичайното, съответно при тях схващанията на мускулите са по-обичайни....
Диета за изграждане на мускулитеКоличеството необходим протеин се увеличава паралелно с интензитета на физическите тренировки.
След първия час от приключването с тренировката е необходимо да се консумира нещо малко....
Болки в мускулите на бедратаБолките в мускулите се наричат миалгия, като причините за това състояние могат да бъдат много....
Да забавим стареенето на мускулитеПо-назад не остават и мускулите. Подобно на вътрешните органи, като сърце и бъбреци, мускулите постепенно губят способността си да се регенерират....
Подходяща музика за тренировкаНо как да се мотивирате за сутрешна тренировка?
Понякога денят сякаш не е подходящ за тренировка – чувствате се прекалено уморени и отпаднали, нямате никакво желание за поддържане на каквото и да било....
Ползи от вечерната тренировкаВечерните тренировки също имат своите ползи и дори някои предимства пред тренирането рано сутрин. Вижте кои са те....
