Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Упражнения за долната част на коремаЗа да запазите добрия си вид и да поддържате стегната форма, то следвайте тези 5 упражнения, предназначени да поддържат долната част на корема в оптимално добро състояние....
Как да изгорим мазнините в долната част на коремаАко изпълнявате упражнението правилно, ще усетите напрежение в долната част на корема.
Имайте предвид, че натрупването на мазнини в долната част на корема е по-типично за жените....
Храни, които помагат изгарянето на мазнини в долната част на коремаВ тази статия ще ви представим няколко храни, които ще ви помогнат бързо да изгорите мазнините в долната част на корема. Вижте кои са те.
Нахут
Нахутът е богат на фибри и растителен протеин....
Най-добрите свински уши на скараСлед като се избистри водата, се добавя дафиновият лист, нарязана глава лук на четири, кубчето бульон и зрънцата бахар. Вари се 45 мин.
Вадят се вече сварените уши, охлаждат се и се почистват на течаща вода....
Болки в долната част на гърба - какво трябва да знаем?Какви са основни причини, отговорни за появата на болки в долната част на гърба?
Причина №1 е наследствено предразположение....
Най-ефикасните упражнения за коремНаблегнете на тези упражнения за корем и бързо ще постигнете желания резултат!
Прочети също:
- как да прикрием корема;
- за целулита по корема;
- или си направи смути за плосък корем....
Дихателни упражнения за плосък корем1
Да стегнем вътрешната част на бедрата с точните упражненияКолкото по-усърдни сте с тези упражнения, толкова повече и по-бързо ще забележите разликата.
Странични напади
Едно от най-ефективните упражнения за целта са страничните напади....
Топ упражнения за крака и коремПодготвили сме ви няколко упражнения за крака и корем, две от най-проблемните части на тялото, които с малко търпение и постоянство ще ви дадат неочаквано добри резултати.
Упражнения за корем
1....
Диета и упражнения при увиснал коремПовдигане на крака
Повдигането на крака е отлично упражнение за тонизиране на долните коремни мускули. За да направите повдигане на краката, легнете по гръб с изправени крака....
Плосък корем без глад и упражнения18
Помагат ли кардио упражненията за сваляне на корема?биреното коремче, което първо се е заформило, ще си отиде последно, чак след като всички останали мастни натрупвания по тялото са стопени....
Най-добрите милинки със сиренеРазделяме го на три равни части. От едната част, разточваме много тънка кръгла кора.
Разтапяме си маслото и с малка част от него си намазваме разточената кора....
От коя част на прасето се изрязва свинско коремчеСвинският корем е месото и прилежащите му мускули, които се намират от долната страна на животното, между предните и задните крака....
Най-добрите американски макарони със сиренаСлага се да се запече в предварително загрята фурна на 175 - 180 °C около 10-20 минути до достигане на желания загар....
Ефективни упражнения за странични коремни мускулиКонкретно за страничните коремни мускули има някои специфични упражнения, които трябва да правите, за да ги изваяте и поддържате в тонус....
Значение на долната граница на кръвното18
Боли те корем? Ето защо боли в различните части на коремаБолка, която е фокусирана в долната част на корема:
- апендицит;
- чревна непроходимост;
- извънматочна бременност....
Стягане на коремаМожете да правите упражненията и само три пъти седмично, но тогава ефектът ще закъснее. Упражненията за стягане на корема са много полезни, защото освен корема стягат също така дупето и бедрата....
Печено свинско коремче с картофи на фурнаПечем свинското за около 1 час на 180 градуса.
Печеното свинско коремче с картофи на фурна е готово....
Вдигане на долната граница на кръвното наляганеВ някои ситуации долната граница на кръвното е прекалено ниска и това може да причини проблеми....
Най-добрите гръцки картофи с лимон и чесънКартофите се почистват от кората и се нарязват на дълги клинове. Изсипват се в купа и се поръсват със сухите подправките. Разбъркват се с ръка....
Как да спрем къркоренето на корема?Ето защо ако коремът ни къркори, когато сме гладни, лесно можем да се избавим от дразнещите звуци с малко храна.
Но какво да правим, когато коремът ни къркори след хранене?...
