Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Палачинки, които не се късатОт посочените продукти се получават 8-10 бр. тънки и еластични палачинки, които не се късат...
5
Плосък корем без глад и упражненияМного хора се опитват да се избавят от мазнините в областта на корема с изтощителни упражнения. От това най-често няма вреда, но няма и особена полза- поне що се отнася до плоския корем....
18
Диета за отслабване с чесън - ето как става
Има вариант за диета, насочена към отслабване, един от компонентите на която е чесънът. Диетата е предназначена за 4 дни, през които можете да свалите до 2 кг....
Отслабване със сок от цвекло - ето как става!
Сокът от цвекло е полезен при отслабване, защото е идеален диуретик, подобряващ храносмилането, което е много важно за успешното отслабване....
От гладуване не се отслабваСтане ли дума за отслабване, много от нас си казват: "Днес се натъпках, но от утре съм на диета. Спирам да ям! ". Това обаче е много, много погрешно....
2
Леки физически упражнения, от които се отслабва много
Както виждате това са много лесни и леки физически упражнения за отслабване, които без проблем може да изпълнявате и у дома, и навън, и в залата....
Не става с глад! Махни тези 6 навика и ще отслабнеш наистина
Ако обаче искате да свалите няколко килограма или просто да поддържате телесната си маса в определена норма, не е нужно да се подлагате на гладуване и изтощителни упражнения....
Кардио упражнения за отслабванеИзползване на кардио за сваляне на килограми
При използването на кардио тренировката за отслабване е много важно да се състави правилна тренировъчна схема....
1
Как да не усещаме глад
За да се научите да контролирате чувството на глад, трябва да знаете някои правила. Изделията от зърнени култури, както и бадемите, предизвикват чувство за насищане.
Когато имате чувството, че сте сити, консумирате по-малко...
Само с редовни упражнения ще се предпазите от Алцхаймер
Започването на редовни упражнения независимо от възрастта може не само да доведе до по-очевидните физически предимства, но и да допринесе за производителността на паметта и мозъчната функция, казва Скот Хейс, ръководител...
Отървете се от досадните паласки само с 3 упражнения
Паласките или както ги наричат още - любовни дръжки, за сред най-трудните зони за отслабване. В галерията ни обаче може да видите 3 ефективни упражнения за паласки, с които ще разбиете мазнините в тази област....
Как да не чувствам глад през нощта?
Яденето през нощта не е много полезно, особено ако го правите често. Поглъщането на огромни количества храна нощем може да се дълъжи на синдрома на нощното хранене. Той може да причини редица здравословни проблеми, свързани...
Чистата истината! Ето защо диетите не работят и не отслабвате!
А ако след час във фитнеса хапнете обилно, вместо да отслабвате, ще напълнявате;
2....
Най-ефективните упражнения за отслабване
Друго ефективно упражнение за отслабване е кикбоксът. То ви помага да свалите 864 калории за час. Не става въпрос да излезете на ринга и да се биете срещу някого, а да тренирате срещу боксова круша....
Йога упражнения за бързо отслабване
Уткасана (Utkatasana) - упражнение за ханша
Тази асана за отслабване се нарича още поза на стола....
Упражнения за отслабване в лицето
Повтаряйте това упражнение за около 30 секунди.
За слаби бузи
Това упражнение е главно за отслабване в областта на бузите, но също помага и за цялостно отслабване на лицето....
Ето така се храни и отслабва Памела Андерсън!
Упражненията на Памела Андерсън са серия от вдигане на леки тежести. Това е последвано от набирания, а след това прави няколко упражнения за мускулатурата на краката....
Шофьорски кекс, който не съхнеИзважда се кексът и охладен се нарязва.
Чудесен не само за шофьори, но и за празник!
Бон апетит!...
1
Пържен ориз не по китайскиОризът се измива и сварява в подсолена вода. След като е готов се изцежда и се измива със студена вода. В тенджера се слага зехтин да загрее.
Когато зехтинът е готов към него се добавя едро нарязан лук....
4
Паласките изчезват само с упражнения и диета
Не бързайте, правете упражненията бавно, за максимално напрягане на мускулите....
Защо не отслабвам?
Полезен съвет: Опитайте се да се подготвите психически, че отслабването ви трябва да става бавно, но сигурно....
Защо питката не става на конци?
При приготвянето на питки и козунаци се смята, че те са истински сполучливи и добри, ако след разчупване вътрешността им се отделя на така наречените конци.
За някои домакини е трудно да постигнат този резултат и вероятно...
Омлет само с белтъциОтделят се белтъците от жълтъците, разбиват се добре и се смесват с прясното мляко.
Към тях се добавят сирене и домати.
Сместа за омлета се излива в съд със загрята мазнина и се пече....
1
Кекс само с вода
Намазваме форма за кекс с малко олио и малко брашно, за да не полепне сместа и да се извади по-лесно.
Печем кекс само с вода на 180 °C до златисто....