Много хора си мислят, че тайната на стройното и красиво тяло се крие в зверските диети и продължителните тренировки във фитнеса. Да, за да имате забележителна мускулатура, наистина трябва да поработите усърдно над себе си.
Ако обаче искате да свалите няколко килограма или просто да поддържате телесната си маса в определена норма, не е нужно да се подлагате на гладуване и изтощителни упражнения.
Достатъчно е просто да осмислите начина си на живот и да се отървете от някои навици, които наистина се явяват опасни за фигурата ви.
Успеете ли да се преборите с тях, за нула време ще влезете в по-малък номер дънки и ще си върнете изгубеното самочувствие.
Вижте в галерията ни кои грешки да елиминирате, когато се стремите към тънка талия и здравословен живот.
