Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Какво да ядете след сутрешна тренировка?Какво да ядем след сутрешна тренировка?
Уверете се, че след тренировка си набавяте поне 30-40 грама протеини. Стремете се да приемате богати на левцин храни. Включете и качествените въглехидрати в менюто си....
Плюсовете и минусите на женения любовник1
Плюсовете и минусите на тлъстата хранаИменно заради това с напредването на възрастта трябва да ставаме все по-внимателно какво слагаме в чиниите си....
Сутрешна закускаМаята се активира, като се разбърква в хладка вода със захарта и се оставя за кратко.
Сипва се в средата на брашното, добавяме прясното мляко, сол, олио и замесваме меко тесто. Намазва се с олио, покриваме с найлоново...
Вечерна баницаКато я извадим, ако имаме все още масло, мажем отгоре и я завиваме с кърпа нашата вечерна баница....
Вечерна СалатаМайонезата и изварата се объркват до получаване на еднородна смес.
Нарязва се копърът и шунката на дребни кубчета, зелето се настъргва на ренде, както и обелената и почистена ябълка.
Всички продукти се объркват с...
Сутрешен или вечерен душ да изберете? Отговорът е тукЗатова къпането вечер е за предпочитане пред сутрешния душ.
Разбира се, ако сте свикнали да се къпете сутрин, не е задължително да се отказвате от ритуалите си, защото сутрешната баня също си има предимства....
Домашен протеинов шейк след тренировкаДомашен протеинов шейк за възстановяване след тренировка е вкусен и може да си приготвите много лесно и бързо....
Ползи от вечерната тренировкаСъществуват неоспорими доказателства за ползите от сутрешната тренировка, но много мъже и жени успяват да тренират само вечерно време....
Вегетарианството - плюсове и минуси4
Хранене преди или след тренировка?Консумацията на бавно усвояващи се въглехидрати или храненето няколко часа преди тренировка може да окаже ползотворно влияние върху резултатите от тази тренировка....
Кратката сутрешна тренировка помага за контролиране на кръвното през деняНово проучване установи, че половинчасова сутрешна тренировка може да помогне на хората с наднормено тегло и затлъстяване да контролират кръвното си налягане през целия ден....
Преди или след тренировка се приема протеинАко сте активно трениращи хора и се чудите кога точно да приемате протеина - преди или след тренировка, в този съвет ще ви отговорим на този въпрос.
Нека да видим, първо, какво точно представляват протеините....
Кератинова терапия – плюсове и минусиКолкото и ефективна да е процедурата и да са доволните от крайния резултат, трябва да знаете, че кератиновата терапия има и минуси.
Нека започнем с плюсовете. Тялото естествено произвежда протеина кератин....
Подов климатик - плюсове и минусиВъпреки това като всеки уред използването на подов климатик има както плюсове, така и минуси.
Плюсове на подовия климатик
Преносимост
Основното предимство на подовия климатик е неговата преносимост....
Протеинов шейк - преди или след тренировка?Какво означава това? Ако използвате протеини извън този прозорец, мускулите ви просто няма да използват ефективно поетия протеин....
Сутрешна закуска с ягоди и черешиРазбъркайте киселото мляко с канела, фъстъчено масло и гранолата.
Нарежете кокоса и ягодите, обезкостете черешите.
Добавете бадеми, кашу, орехи и др ядки по Ваш вкус.
Настържете малко кокос върху плодовете....
Правилните храни след тренировка вечерЕто защо те спадат към правилните храни след тренировка вечер.
За възстановяване след тренировка изберете кафяв ориз с постен протеин например....
Плюсове и минуси на гел лакаСетихте се за какво става дума. За онзи гел лак, който се изпича и трае повече от 2 седмици.
И ако все още не сте изпробвали този вид услуга, е добре да се замислите за всички плюсове и минуси, свързани с гел лака....
Плюсове и минуси на вегетарианската диетаМного често възниква въпросът дали този начин на хранене е полезен, затова запознаването с плюсовете и минусите на вегетарианската диета е задължително условие, за да може всеки да прецени дали тази диета е за него....
Спирала за вежди - плюсове и минусиЕто и какви са недостатъците на спиралите за вежди!
1. Твърдата консистенция.
Геловете и спиралите за вежди засъхват бързо и придават твърдост на вашите вежди....
