Дихателни упражнения за плосък корем

Дихателни упражнения за плосък корем

1

За намаляване на тлъстините в областта на корема съществуват алтернативи на тежките физически упражнения. Оказва се, че дълбокото вдишване...

1

Упражнения за Корем и Крака

Открий всички 74 подбрани съвети относно упражнения за корем и крака в Езине.бг.
Плосък корем без глад и упражнения

Плосък корем без глад и упражнения

18

- поне що се отнася до плоския корем. Жените трябва особено внимателно да подбират комплекса от упражнения. Опитайте например следното: легнете по...

Упражнения за долната част на корема

Упражнения за долната част на корема

запазите добрия си вид и да поддържате стегната форма, то следвайте тези 5 упражнения, предназначени да поддържат долната част на корема в оптимално...

Ефективни упражнения за странични коремни мускули

Ефективни упражнения за странични коремни мускули

натоварват прекалено, тези упражнения могат да станат част от нормалната ви тренировка за корем....

Най-ефикасните упражнения за релефни плочки на корема

Най-ефикасните упражнения за релефни плочки на корема

това изпънете противоположните крайници. Правете по 20 такива изпъвания, като с всеки следващ ден ги увеличавате с по три. Наблегнете на тези упражнения за корем и бързо ще постигнете желания резултат!...

Ефективни коремни преси и упражнения за всяка възраст

Ефективни коремни преси и упражнения за всяка възраст

подготвили няколко от най-ефективните упражнения за корем, които са подходящи за всяка възраст. Упражнение 1 – Повдигане на крака Легнете на пода по...

Храни и упражнения за качване на маса в краката

Храни и упражнения за качване на маса в краката

с по-малка тежест и постепенно да я увеличавате. Ето и някои по важни упражнения за маса в краката. Клекове. Безспорен фаворит в упражненията...

Кратка и ефикасна тренировка за корем за жени у дома

Кратка и ефикасна тренировка за корем за жени у дома

За много жени упражненията за стягане на корема, като коремни преси, се оказват голямо предизвикателство. Това е така, защото тези упражнения...

Край на мъченията! Ето я най-бързата и лесна диета за плосък корем

Край на мъченията! Ето я най-бързата и лесна диета за плосък корем

: Никакво ядене след 18.00 часа! Да, може би не си давате сметка, че именно вечерното похапване е виновно за отпуснатия ви и подут корем...

Упражнения срещу пукащи колене

Упражнения срещу пукащи колене

прибутвате изпънатия си крак напред и назад в продължение на 30 секунди, след това сменете краката. Правете упражнението по два пъти на ден...

Физически упражнения срещу деменция

Физически упражнения срещу деменция

обърнете процеса на влошаване. Физическите упражнения срещу деменция са ключът към по-доброто здраве. Мисълта за развитие на болестта на...

Упражнения при коксартроза

Упражнения при коксартроза

скоростта. Също и при второто упражнение трябва да се легне по гръб. След това се вдига единия крак възможно най-изпънат нагоре. След това...

3.3
Общо 6 гласували
5 1
4 1
3 3
2 1
1 0
Дай твоята оценка: