Упражнения за Корем и Крака

Открий всички 74 подбрани съвети относно упражнения за корем и крака в Езине.бг.
Ефективни упражнения за странични коремни мускули
Ефективни упражнения за странични коремни мускули
натоварват прекалено, тези упражнения могат да станат част от нормалната ви тренировка за корем....
Най-ефикасните упражнения за релефни плочки на корема
Най-ефикасните упражнения за релефни плочки на корема
това изпънете противоположните крайници. Правете по 20 такива изпъвания, като с всеки следващ ден ги увеличавате с по три. Наблегнете на тези ...
Ефективни коремни преси и упражнения за всяка възраст
Ефективни коремни преси и упражнения за всяка възраст
подготвили няколко от най-ефективните упражнения за корем, които са подходящи за всяка възраст. Упражнение 1 – Повдигане на ...
Храни и упражнения за качване на маса в краката
Храни и упражнения за качване на маса в краката
с по-малка тежест и постепенно да я увеличавате. Ето и някои по важни упражнения за маса в краката. Клекове. Безспорен фаворит в ...
Кратка и ефикасна тренировка за корем за жени у дома
Кратка и ефикасна тренировка за корем за жени у дома
За много жени упражненията за стягане на корема, като коремни преси, се оказват голямо предизвикателство. Това е така, защото тези ...
Край на мъченията! Ето я най-бързата и лесна диета за плосък корем
Край на мъченията! Ето я най-бързата и лесна диета за плосък корем
: Никакво ядене след 18.00 часа! Да, може би не си давате сметка, че именно вечерното похапване е виновно за отпуснатия ви и подут корем...
Упражнения за добра дикция
Упражнения за добра дикция
дикция. Ако редовно правите упражнения за добра дикция, няма да имате проблеми в общуването. Артикулационните мускули, които имат нужда от...
Упражнения против целулит
Упражнения против целулит
и дълбоки вдишвания и прикляквания. Това упражнение стимулира кръвообращението. 2. Изправете се. Поставете единия крак назад с изправено...
Упражнения при плексит
Упражнения при плексит
постепенно разширявайте кръговете и продължителността на цялото упражнение, като движенията ще се подобряват. Тези упражнения трябва да ...
Упражнения срещу бръчки
Упражнения срещу бръчки
Специални упражнения помагат да се подобри еластичност и тонусът на лицевите мускули и да се отстранят фините линии. Това помага и срещу...
Упражнения за стегнати ръце
Упражнения за стегнати ръце
желаете да изглеждате добре, заемете се с подходящи упражнения. Специалистите разделят упражненията за ръце на три вида: общи /загряващи...

Рейтинг

3.3
Общо 6 гласували
5 1
4 1
3 3
2 1
1 0
Дай твоята оценка: