Дихателни упражнения за плосък корем

Дихателни упражнения за плосък корем

1

За намаляване на тлъстините в областта на корема съществуват алтернативи на тежките физически упражнения. Оказва се, че дълбокото вдишване...

1

Упражнения за Корем и Крака

Открий всички 74 подбрани съвети относно упражнения за корем и крака в Езине.бг.
Плосък корем без глад и упражнения

Плосък корем без глад и упражнения

18

- поне що се отнася до плоския корем. Жените трябва особено внимателно да подбират комплекса от упражнения. Опитайте например следното: легнете по...

Упражнения за долната част на корема

Упражнения за долната част на корема

запазите добрия си вид и да поддържате стегната форма, то следвайте тези 5 упражнения, предназначени да поддържат долната част на корема в оптимално...

Ефективни упражнения за странични коремни мускули

Ефективни упражнения за странични коремни мускули

натоварват прекалено, тези упражнения могат да станат част от нормалната ви тренировка за корем....

Най-ефикасните упражнения за релефни плочки на корема

Най-ефикасните упражнения за релефни плочки на корема

това изпънете противоположните крайници. Правете по 20 такива изпъвания, като с всеки следващ ден ги увеличавате с по три. Наблегнете на тези упражнения за корем и бързо ще постигнете желания резултат!...

Ефективни коремни преси и упражнения за всяка възраст

Ефективни коремни преси и упражнения за всяка възраст

подготвили няколко от най-ефективните упражнения за корем, които са подходящи за всяка възраст. Упражнение 1 – Повдигане на крака Легнете на пода по...

Храни и упражнения за качване на маса в краката

Храни и упражнения за качване на маса в краката

с по-малка тежест и постепенно да я увеличавате. Ето и някои по важни упражнения за маса в краката. Клекове. Безспорен фаворит в упражненията...

Упражнения при коксартроза

Упражнения при коксартроза

скоростта. Също и при второто упражнение трябва да се легне по гръб. След това се вдига единия крак възможно най-изпънат нагоре. След това...

Упражнения против бричове

Упражнения против бричове

резултатите ще бъдат налице, а това ще ви даде стимул да продължите в тази посока. Бричовете се премахват със системни гимнастически упражнения...

Три упражнения срещу целулит

Три упражнения срещу целулит

напада на всеки крак. Ето как става това – заставате прави с разтворени крака, колкото е ширината на таза. Придвижете десния крак напред, като...

Упражнения при радикулит

Упражнения при радикулит

ръцете си издишвайте. Изправете се. Разкрачете крака и поставете ръце на хълбоците. Наклонете се на ляво, като свиете левия си крак в коляното...

Упражнения при остеохондроза

Упражнения при остеохондроза

пръстите на краката си. Дишайте свободно. Времетраене 1 минута. Изправете се. Разкрачете крака и поставете ръце на хълбоците. Наклонете се на...

3.3
Общо 6 гласували
5 1
4 1
3 3
2 1
1 0
Дай твоята оценка: