Упражнения за Корем и Крака

Открий всички 74 подбрани съвети относно упражнения за корем и крака в Езине.бг.
Упражнения за долната част на коремаУпражнения за долната част на коремазапазите добрия си вид и да поддържате стегната форма, то следвайте тези 5 упражнения, предназначени да поддържат долната част на корема в оптимално...
Ефективни упражнения за странични коремни мускулиЕфективни упражнения за странични коремни мускулинатоварват прекалено, тези упражнения могат да станат част от нормалната ви тренировка за корем....
Най-ефикасните упражнения за релефни плочки на коремаНай-ефикасните упражнения за релефни плочки на корематова изпънете противоположните крайници. Правете по 20 такива изпъвания, като с всеки следващ ден ги увеличавате с по три. Наблегнете на тези упражнения за корем и бързо ще постигнете желания резултат!...
Ефективни коремни преси и упражнения за всяка възрастЕфективни коремни преси и упражнения за всяка възрастподготвили няколко от най-ефективните упражнения за корем, които са подходящи за всяка възраст. Упражнение 1 – Повдигане на крака Легнете на пода по...
Храни и упражнения за качване на маса в кракатаХрани и упражнения за качване на маса в кракатас по-малка тежест и постепенно да я увеличавате. Ето и някои по важни упражнения за маса в краката. Клекове. Безспорен фаворит в упражненията...
Кратка и ефикасна тренировка за корем за жени у домаКратка и ефикасна тренировка за корем за жени у домаЗа много жени упражненията за стягане на корема, като коремни преси, се оказват голямо предизвикателство. Това е така, защото тези упражнения...
Край на мъченията! Ето я най-бързата и лесна диета за плосък коремКрай на мъченията! Ето я най-бързата и лесна диета за плосък корем: Никакво ядене след 18.00 часа! Да, може би не си давате сметка, че именно вечерното похапване е виновно за отпуснатия ви и подут корем...
Упражнения при коксартрозаУпражнения при коксартрозаскоростта. Също и при второто упражнение трябва да се легне по гръб. След това се вдига единия крак възможно най-изпънат нагоре. След това...
Упражнения против бричовеУпражнения против бричоверезултатите ще бъдат налице, а това ще ви даде стимул да продължите в тази посока. Бричовете се премахват със системни гимнастически упражнения...
Упражнения при радикулитУпражнения при радикулитръцете си издишвайте. Изправете се. Разкрачете крака и поставете ръце на хълбоците. Наклонете се на ляво, като свиете левия си крак в коляното...
Упражнения при остеохондрозаУпражнения при остеохондрозапръстите на краката си. Дишайте свободно. Времетраене 1 минута. Изправете се. Разкрачете крака и поставете ръце на хълбоците. Наклонете се на...

Рейтинг

3.3
Общо 6 гласували
5 1
4 1
3 3
2 1
1 0
Дай твоята оценка: