Упражнения за Крака

Прегледай всички 74 подбрани съвети относно упражнения за крака в Езине.бг.
Упражнения при радикулитУпражнения при радикулитръцете си издишвайте. Изправете се. Разкрачете крака и поставете ръце на хълбоците. Наклонете се на ляво, като свиете левия си крак в коляното...
Упражнения за очиУпражнения за очиредовно упражнения. Не допускайте очите ви да се изморят до такава степен, че да усетите, че клепачите ви натежават, въпреки че като цяло не ви...
Лесни йога упражненияЛесни йога упражнения. Предлагаме ви три лесни йога упражнения: - Застанете прави с разстояние между краката, колкото това на раменете. След това хванете дланите на...
Лесни антицелулитни упражненияЛесни антицелулитни упражнениятова упражнение, като свивате и другия крак по същия начин. Повторете го 20 пъти. 5. Легнете на една страна. Движете крака си нагоре под права...
Упражнения за добра перисталтикаУпражнения за добра перисталтикаизпънати крака и ръце. Направете десетина бързи гълтания и отпускания на корема. За третото упражнение изходното положение е същото. Сгънете...
Три упражнения срещу целулитТри упражнения срещу целулитнапада на всеки крак. Ето как става това – заставате прави с разтворени крака, колкото е ширината на таза. Придвижете десния крак напред, като...
Упражнения против бричовеУпражнения против бричоверезултатите ще бъдат налице, а това ще ви даде стимул да продължите в тази посока. Бричовете се премахват със системни гимнастически упражнения...
Упражнения при остеопорозаУпражнения при остеопорозаупражнението и с другия крак. 4. Седнете на стол. Изправяйте крака си напред и отново го свивайте в коляното, за да опрат към стола. Направете 15...
Упражнения срещу пукащи коленеУпражнения срещу пукащи коленеприбутвате изпънатия си крак напред и назад в продължение на 30 секунди, след това сменете краката. Правете упражнението по два пъти на ден...
Физически упражнения срещу деменцияФизически упражнения срещу деменцияобърнете процеса на влошаване. Физическите упражнения срещу деменция са ключът към по-доброто здраве. Мисълта за развитие на болестта на...
Упражнения при коксартрозаУпражнения при коксартрозаскоростта. Също и при второто упражнение трябва да се легне по гръб. След това се вдига единия крак възможно най-изпънат нагоре. След това...

Рейтинг

4.3
Общо 8 гласували
5 2
4 6
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка: