В съвременния развит свят съществуват различни модерни методи са подсилване на отслабеното зрение. Не бива да забравяме обаче, че и някои техники, изпитани през вековете. Те са доста лесни и според мнозина при редовно изпълнение могат да окажат неочаквано добър ефект върху очите. Вижте някои от тях!
Седнете удобно и останете със затворени очи. Ако носите очила или лещи, ги премахнете. Без да мърдате лицето отправете поглед нагоре и го задръжте за 1-2 секунди, след което погледнете към пода. Повторете упражнението десет пъти, след което починете.
Опитайте и второ упражнение, отново като оставите главата си напълно неподвижна. Преместете погледа си вляво и го задръжте за секунда-две. След това отново се върнете към началото си положение. След като направите десет пъти упражнението в едната посока, опитайте и в другата.
Пробвайте да раздвижите очите, като описвате с тях въображаеми кръгове. Направете го десет пъти първо по посока на часовниковата стрелка, а след това-обратно.
Когато извършвате упражненията, недейте да бързате. Оставяйте очите ви да си почиват между тях за минута-две. Между отделните комплекси също така можете да мигате, което отново е вид гимнастика.
За да подсилите отслабеното си зрение, се разхождайте по-често сред природата и гледайте надалече. Ставайте рано сутрин и посрещайте изгрева. Гледайте и залеза.
