Ezine.bg»Статии»Домашни тренировки
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Домашни тренировки

Търсиш информация за Домашни тренировки? Разгледай последните ни публикации и статии за Домашни тренировки.
Табата тренировки - всички ползи за женитеТабата тренировки - всички ползи за жените
За щастие, обикновените домакини също могат да се включат в система за отслабване на Табата, ако редовно посещават тренировъчна зала....
Как да тренираме вкъщи?Как да тренираме вкъщи?
Има най-различни упражнения, които може да практикувате в домашни условия. Може дори да експериментирате. Но най-предпочитаните са лицеви упори, коремни преси, упражнения с дъмбели и упражненията с ластици....
Запазете мотивацията за тренировкитеЗапазете мотивацията за тренировките
Вариантите за домашни упражнения са много и могат да се правят по всяко време....
Домашните любимци влияят върху здраветоДомашните любимци влияят върху здравето
За да превърнете разходката в тренировка, движете се със скорост пет километра в час. Домашните любимци са перфектен регулатор на кръвното налягане. Самото им присъствие е в състояние да регулира кръвното ви....
Защо е важно да тренираме през зимата?Защо е важно да тренираме през зимата?
Дори 10-минутна тренировка в домашни условия би подобрила имунната ви защита с поне 15%, твърдят експертите. 2....
Как да тичаме по-бързо и по-дългоКак да тичаме по-бързо и по-дълго
1
От значение са и упражнения, които можете да изпълнявате и в домашна обстановка, като коремни преси, мост, скачания с въже и др. За да увеличите силата си е необходимо да увеличавате всеки ден изминатото разстояние....
Да поговорим за домашните тренажориДа поговорим за домашните тренажори
Домашните тренажори са удобни и поради това, че съвременните жени не винаги намират време за тренировки в залата. Тренировката у дома е много по-лесна, а и по-евтина....
Стягане на абдоминалните мускулиСтягане на абдоминалните мускули
1
Вместо това хапвайте мед и плодове или домашно направени сладки с минимално количество захар....
Фитнес ластици - как да тренираме с тях?Фитнес ластици - как да тренираме с тях?
Най-ефективното средство на домашните тренировки се оказват фитнес ластиците. Това са ленти с разтегливост, която се приравнява на съответни тежести....
Бързо ходене - защо е толкова полезно?Бързо ходене - защо е толкова полезно?
Когато някой ходи всеки ден, като форма на тренировка, крайният ефект е, че е изгорил повече калории, а истинската тренировка, която провежда, е била не толкова напрегната....
Как да се предпазим от мускулната трескаКак да се предпазим от мускулната треска
1
Можете и сами да масажирате рисковите зони, като използвате масажна лейка или домашен масажор....
Диета за увеличаване на мускулната масаДиета за увеличаване на мускулната маса
Разнообразете със салата от домати, като включите към обяда и пълнозърнест хляб (не повече от три филии)....
Летни храни за отслабванеЛетни храни за отслабване
Домати за вталяване лятото Тези сочни червени летни плодове са най-добрият спътник за отслабване. Те съдържат много антиоксиданти, които могат да ви помогнат да отслабнете....