Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Внимание! Първите признаци за недостиг на въглехидратиГлавоболието и замаяността също са едни от първите признаци за недостиг на въглехидрати....
Недостигът на въглехидратите води до проблеми с нервитеПървият източник за енергия са въглехидратите, след 2 до 3 часа тренировка мазнините започват да се ползват като допълнителен източник на енергия заедно с въглехидратите....
Разделно хранене при тренировки - за и противСледователно, при консумация само на белтъчини и недостиг на инсулин, аминокиселините не могат да достигнат до клетките....
Признаци при недостиг на витамин B1Благодарение на неговото оптимално количество организмът получава нужната за съществуването си енергия чрез предоставяне необходимите елементи за преработка на въглехидрати....
Как да ядем, за да сме слабиНай-зависими при глюкозен недостиг са хората с наднормено тегло. Колкото повече излишни килограми има човек, толкова по-малък дефицит на глюкоза може да му повлияе....
Признаци за недостиг на витамини В-комплексТе участват в обмяната на въглехидратите, белтъците и мазнините и техният недостиг може да доведе до сериозни здравословни последствия....
Симптоми при недостиг на витамин В5Той заедно с останалите представители участват в преработката на приетите въглехидрати в глюкоза, както и в усвояването и преработката на мазнините....
ХиповитаминозаАко той не се усвоява от организма, може да настъпи забавяне на растежа;
- При недостиг на витамин В3 се забелязва лесна уморяемост и труден синтез на мазнини и въглехидрати....
Водоразтворими витамини и техните функцииПри недостиг може да се стигне до същите проблеми, като при Витамин В6. Съдържа се в месото, черния дроб, кашкавал и яйцата.
Витамин H (биотин). Участва в обменните процеси на въглехидратите и мазнините....
Кой кой е сред хормоните?1
8 кето грешки, които начинаещите правят! Как да ги избегнем?Причината много диетолози да не са почитатели на кето храненето е, че при неправилно спазване може да доведе до недостиг на хранителни вещества....
Косата се храни с витаминиПри недостиг на витамин А кожата на главата започва да се лющи, а косата става слаба и чуплива....
Естествени начини за смъкване на кръвната захарХромът е важен, защото участва в обмяната на въглехидратите и мазнините, а недостигът му е рисков фактор за поява на въглехидратна непоносимост.
Магнезиевият дефицит също е рисков фактор за отключване на диабет....
Задължителни храни за спортуващи жениЖелязо
Недостигът на желязо, дори и да е малък, може да повлияе зле на физическото състояние. Спортуващите жени са по-склонни към ниски нива на желязо, тъй като желязото се губи чрез менструация....
Високомазнинна диетаТова е алтернативен източник на гориво за тялото, използван, когато кръвната захар е в недостиг....
Дефицит на рибофлавин - до какво води и какви са симптомитеПричини за дефицит на рибофлавин
В тялото може да настъпи недостиг рибофлавин....
