Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Четири забавни кардио тренировкиКардио Кикбокс
Комбинацията от кикбокс, бойни изкуства и традиционни кардио упражнения помага да се освободите от стреса....
Какво представлява кардио тренировката?Най-добрата кардио тренировка продължава около 30-40 минути....
Кардио тренировка за стройни крака4
Идеи за домашни кардио упражнения2
Кардио пилатес за изваяно тялоАко обаче искате да опитате нещо по-различно започнете да тренирате кардио пилатес - чудесен избор за спортуване – не отнема много време, а резултатите идват бързо.
Защо да изберете кардио пилатес?...
Покачват ли кортизола кардио тренировките?Как кардио тренировките влияят върху нивата на кортизола
Част от това, което прави кардио тренировките толкова ефективни за превръщането на тялото в стройна, бърза и мощна машина, е този кортизолов отговор, който генерира...
За ползите от кардио тренировкитеКъм кардио тренировките спадат и бягането, бързото ходене, карането на колело, скачането на въже, плуването и т.н., все приятни занимания....
Комбо и кардио тренировките топят паласкитеХубавото на кардио упражненията е, че когато ги практикуваме, горим мазнини по цялото тяло. Фитнес-инструкторите не препоръчват особено упражненията с тежести срещу паласки....
Как да съчетаем кардио тренировките с фитнесПредимствата на кардио тренировките
Кардио тренировките, като бягане, плуване, колоездене и скачане на въже, са изключително полезни за сърдечно-съдовата система....
Кардио или тежести. Кое е по-добро за отслабване?Много хора, решили да влязат във форма, се оказват пред труден въпрос – да правят кардио тренировки за отслабване или да вдигат тежести....
Гладно кардио: Отслабваме ли по-бързо с тренировка на гладен стомах?Кардио упражненията преди или без хранене, известни като гладно кардио, са гореща тема в света на фитнеса и диетите.
Какво мислят експертите?
Като във всяко ново течение, и тук има фенове и скептици....
Карди Би и Ники Минаж се избиха на парти в Ню ЙоркКарди Би хвърлила обувката си по Ники и в следващата минута двете се хванали за косите.
Малко след като изтекоха кадри от скандала Карди Би обясни своята версия за случилото се....
Великите дизайнери: Кристиан ДиорВ тези години асистенти на дизайнера са все още безизвестните Пиер Карден и Ив Сен Лоран, който по-късно оглавява и самата компания Dior....
Великите дизайнери: Жан-Пол ГотиеНа 17 години той вече се чувства достатъчно уверен в способностите си и изпраща скици на дизайнера Пиер Карден. Карден оценява таланта на младото момче и го наема за асистент....
Секс в Космоса? Само с 4 позиВъзможен ли е сексът в Космоса са се опитали да разберат от НАСА преди няколко години.
Експеримента са направили руски и американски астронавти, които през 1996 са пробвали сексуални отношения помежду си.
Подробности...
Телешка супа с картофи и моркови в тенджера под наляганеТелешка супа с картофи и моркови в тенджера под налягане се овкусява се със сол и лют пиер на вкус и се поднася гореща.
Добър апетит!...
Откъде ни дебне ракътСърдечно-съдовите заболявания държат първо място по разпространение, а веднага след тях са раковите заболявания. 10-15% от населението на планетата умира от туморни образувания. А в 30% от случаите на рак, храната е основен...
Елементи от българския фолклор са хит в световната модаТрадиционните български носии и елементи, характерни за нашия фолклор стават все по-популярни сред облеклата не само у нас, а и по цял всят, представени от водещи дизайнери.
За последното си ревю Валентино се бе вдъхновил...
Най-интересното от седмицата на модата в ПарижВ началото на годината във френската столица Париж се проведе седмица на модата. Заедно с дефилетата в Милано, Лондон и Ню Йорк в най-романтичния европейски град се изложиха основните модни тенденции.
Дантелените...
Как да съчетаем фитнес и лостовеВключване на кардио тренировки
Кардио тренировките също са важна част от комбинираната тренировъчна програма. Те помагат за подобряване на сърдечно-съдовата издържливост и изгаряне на калории....
Пролетен фитнес за бързо вталяванеКардио тренировките са най-подходящи за фитнес през пролетта, защото спомагат за изгарянето на мазнините и изразходването на калории. Тялото се адаптира към кардио тренировките само за осем тренировки....
Упражнения и видове тренировки, ефикасни срещу целулитНай-ефективните кардио упражнения включват бягане, колоездене, скачане на въже и плуване. За оптимални резултати е препоръчително да се правят поне 30 минути кардио упражнения, три до пет пъти седмично....
Чревни бактерии спасяват от смъртоносни заболяванияТези микроорганизми, разбира се, не ни вредят, а изпълняват различни функции, като ни помагат да бъдем здрави, категоричен е Кардинг....
