Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Най-добрите упражнения за прасциВсъщност прасците оформят изключително много красивите крака и са неизменен компонент на тренировките за крака.
Ето кои са най-ефективните упражнения за прасци:
- Скок върху висок предмет....
Съвети за слаби и женствени прасциПовдигане на пръсти
Оборудване: гирички от по 2 кг
Това упражнение работи за мускула на прасеца (gastrocnemius) и дълбокия мускул на прасеца (soleus)
Начин на изпълнение:
Застанете изправени, краката на ширината на...
Имам големи прасци и глезени, какво да правя?4
Високите токчета извайват прасцитеВисоките токчета са причината за изваяните прасци при дамите, любители на елегантната линия.
Тяхното носене активира вътрешните и външните мускули на прасците....
Високите токчета са смърт за прасцитеВисоките токове оказват пагубно влияние върху прасците на краката....
Гладно прасе похапна с диамант от годежен пръстенЛакомо прасе с афинитет към скъпоценностите закуси с диаманта от годежния пръстен на любопитна англичанка, предаде АФП....
Големият бюст предразполага към диабетРазмерът на прасеца също е много важен за жените. Според специалисти тънките прасци при дамите – по-малко от тридесет и три сантиметра в диаметър издават склонност към повишен риск от инсулт....
Гимнастика в градския траспортВ седнало положение можете да стегнете и прасците на краката. Повдигайте краката на пръсти, като стягате прасеца, а после ги отпускайте в нормално положение. Повторенията тук са 50....
Високите токчета скъсяват мускулите1
Ясно е защо жените обичат високи токчетаТе съветват нежните създания постоянно да тренират мускулите на прасците си, като правят упражнения за тяхното разтегляне. Така мускулът няма да се напряга при носенето на маратонки....
Какви ботуши ще са модерни тази зимаНа мода ще бъдат и ботушите, които се стесняват около прасеца. Те много приличат на чорапи - затова, ако прасците ви не са добре оформени, по-добре е да ги избягвате....
Храни и упражнения за качване на маса в кракатаСъвременните фитнеси предлагат голямо разнообразие от изолиращи уреди за бедрените мускули, прасците, бедрените разгъвачи, сгъвачи, седалището и т.н....
Как да си направим сами антицелулитен масажНа прасците този масаж се прави отдолу нагоре, а на бедрата – с кръгови движения. Масажът не се препоръчва при голямо количество повърхностни вени и при чупливост на капилярите....
