При всякакви стомашни неразположения, както и при простуди често се препоръчва чай от мента. Този освежаващ чай наистина има вълшебно действие - успокоява, ободрява, не съдържа кофеин и е подходящ по всяко време.
Чаят от мента не е нов моден писък, той е част от традициите на много култури - от мароканските чаени ритуали, до чашата свежест с ментова сладост в домашна обстановка.
Двата най-популярни вида ментов чай са:
- Мента/peppermint/ - по-ментов, освежаващ, с много ментол за стомашни болки и подет корем
- Чай от обикновен джоджен/spearmint/ - по-мек и сладък, идеален за ежедневието
Комбинацията между двата вида се радва на идеален баланс.
Приготвяне на чай от мента
Чаят от мента се прави по класически начин. За 1 чаша чай от мента са нужни:
- 1 супена лъжица свежи или сухи ментови листа
- 200-300 милилитра вода
Водата се загрява до завиране, добавя се ментата и се оставя да се запари за 5-10 минути. Прецежда се и се подслажда по желание.
В някои страни ментовият чай се комбинира със зелен чай и захар.
Много популярна комбинация е с лимон и мед.
Студеният вариант чай е хит през лятото.
Ползи от чая от мента
Подобрява паметта и концентрацията
Спокойно може да се замени кафето с ментов чай, а резултатът е по-приятен и със същия ефект. Чаят от мента не съдържа кофеин, само ободрява и освежава.
Ментата не само освежава обаче, но има и успокояващо действие. Съставките му повишават енергията и затова се препоръчва при обучение и умствена работа.
Успокоява стомаха и подпомага храносмилането
Ментовият чай има силен успокояващ ефект при раздразнен стомах, премахва подуването и газовете и успокоява чревния тракт, намалявайки напрежението в него.
Съдържа антиоксиданти
Ментата подпомага обновяването на клетките, тъй като е богата на антиоксиданти, с което се бори със свободните радикали. Лековитата напитка е чудесна превенция срещу рак и дегенеративни заболявания. Подходяща съставка е към диетата за отслабване.
Намалява стреса и успокоява спазмите
Ментовият чай е известен с това, че помага при безпокойство и силен стрес и е подходяща напитка против нервно напрежение, пише Gotvach.bg.
Ментата облекчава болезнените спазми и затова се препоръчва при ПМС и мускулни спазми.
Облекчава главоболието
Ментата има болкоуспокояващо действие и е подходяща при главоболие, тъй като едновременно хидратира тялото и понижава стреса. При болки в гърлото е приятен начин да се успокоят, а също освежава дъха.
Ментовият чай няма противопоказания, стига да не се предозира, защото може да се появят киселини, алергии или възпаление на устната кухина.
Запознайте се също и с ползите от ментовото масло.
