Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Стягане на абдоминалните мускули1
Топ съвети за стягане на мускулитеСиловите упражнения стягат мускулите
Мускули се стягат и със силови упражнения. За да не се преуморите и да изтощите организма си, ги правете от три до четири дни в седмицата....
Открийте тайната на красиво тялоРазмерът на мастните възглавнички и телесното тегло намалява, в същото време мускулите се оформят, подобрява се издръжливостта, стягат се проблемните области и цялото тяло....
Натурални средства за отпускане на мускулитеУсещали ли сте някога неволно стягане или подуване на мускул? Това състояние се нарича мускулен спазъм. Този вид спазми могат се появят при всеки човек по различни причини и в много области на тялото....
Да свалим бързо дупето5
Топ упражнения за повдигнато дупеМускулите, които участват тук, са, четириглавият бедрен мускули и големи седалищни мускули. Стяга задната бедрена мускулатура и прасците....
Фейсфитнес: ползи и упражненияТе включват както разтягане на определени мускулни групи, така и напрягането им с цел стягане и повдигане. Добре е да комбинирате упражненията и с масажи за разпускане и по-добро оросяване на тъканите....
Как да стегнем мускулите – ръководство за начинаещиЗа щастие, има множество разработени програми, които можете да следвате, за да стегнете мускулите си, колко и начинаещи да сте в този си стремеж. Какви съвети за стягане на мускулите да следваме?...
Предимства на E-fit технологията• Благодарение на специалната си технологият генерираните от уреда E-Fit нискочестотни стимули създават максимално стягане на мускулите с минимално температурно и електрическо натоварване в организма....
ГърчовеПри тоничните гърчове се наблюдава силно повишение на мускулния тонус, а засегнатите групи мускули се стягат, в резултат от което мускулът не може да отпуснат с волево усилие....
Как да стегнем бързо дупето?Повдигате бедрата нагоре и стягате мускулите. После бавно и контролирано спускате надолу....
С тези прости съвети ще имате млада и стегната вагинаПовдигане на краката
Повдигането на краката е чудесно упражнение за стягане на вагината. То тонизира бедрата и коремните мускули, а също така пречи на влагалището да се отпусне....
Упражнения за стягане на тялото за жениОбикновените клекове не просто стягат дупето и бедрата, но и извайват мускулите. Застанете изправени, като разкрачите краката на ширината на раменете....
