Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Как да тренираме вкъщи?Ако нямаме време да ходим на фитнес или нямаме желание, може да тренираме и вкъщи. Има много упражнения, които ще подобрят фигурата ни и са лесни за изпълнение вкъщи....
Няколко причини да тренирате на откритоВ случай че тренирате навън преди работа, но се боите, че може да закъснеете, че фитнесът е прекалено далеч, че трябва да се приберете до вкъщи, опитайте алеята пред блока си....
Как да се грижим за косата си след тренировка?Докато тренирате, тя не трябва да ви пречи, а после, докато се приберете вкъщи, не трябва да изглежда зле. Какви грижи следва да полагаме за нея, ако тренираме?...
Канго джъмпс - отслабване и забавлениеНе трябва да излизате от вкъщи, ако имате обувките Канго и можете да отделите време. Канго джъмпс ви позволяват да тренирате и да се забавлявате у дома....
Съветите на Ел Макферсън за красива фигураПо 8 минути упражнения на ден – тренировките са изключително важни за хубавата фигура и вместо да прекарвате часове във фитнес залата веднъж в седмицата, може тренирате вкъщи всеки ден по 8 минути;
Съветва се още храните...
Крампите - от какво се получават?Причините са много, най-често безобидни, с които можем да се справим сами вкъщи....
Редовното плуване ни прави по-щастливиПри редовно трениране нивото на стрес намалява, а продуктивността се увеличава....
8 начина да седите по-малко и да се движите повече всеки денНосете хранителните си стоки до вкъщи
Комбинирайте силови тренировки и поръчки при следващото си пътуване до магазина: Ако живеете на пешеходно разстояние от вашия пазар, вижте дали можете да носите хранителните стоки...
Начини да се движите повечеМожете да го правите както в офиса, така и вкъщи.
Тренирайте, докато гледате телевизия
Когато се приберете от работа, най-лесното е да се отпуснете на дивана пред телевизора....
Упражнения вкъщи, които да ви държат в кондицияВсъщност тези упражнения на закрито са подходящи за всички сезони, когато по една или друга причина ви се налага да стоите вкъщи, но не искате да се давате на апатията и мързела....
Четири упражнения, с които ще отслабнете, без да ходите на фитнес1
Вижте железния режим, с който Азис успя да отслабне!Към 12.00 часа отивам на фитнес, тренирам, прибирам се вкъщи и отново спя. След това излизам, вечерям с приятели и пак се прибирам, ако не съм на работа, разказва още Азис....
Как да свикнете с новите диоптрични очила?Започнете да носите очилата, докато седите вкъщи на дивана или на бюрото в офиса. След това започнете да ги носите докато ходите, слизане по стълбите или тренирате....
