Начини да се движите повече

Начини да се движите повече

Ако седите продължително време, това има множество отрицателни последици за здравето. Сред тях са затлъстяване, високо кръвно наляане, висок холестерол, сърдечни заболявания, рак.

1

Движение

Движение - последните статии, избрани публикаци и съвети. Информация за Движение от Ezine.bg. Списък на статиите за Движение. Online портал за здравословен живот, мода, красота, дом и градина, семейство и деца и Движение.
Движение - Гони ви депресия? Започнете да спортувате веднага

Гони ви депресия? Започнете да спортувате веднага

28.08.2018093

Чували сте, че алергиите са бичът на нашето време. Безспорен факт. Но не само те, а и депресиите и изобщо всички форми на депресивните състояния. Около 1 млн. българи страдат от някаква форма на депресия, като едва 8 процента от тях имат диагноза

Движение - Навиците на жените, които никога не остаряват

Навиците на жените, които никога не остаряват

08.07.201808605

Те изглеждат на не повече от 35 години, но въпреки това отдавна се прехвърлили тази възраст. Имат пораснали деца и дори внуци, но нищо във визията им не го подсказва, защото продължават да са енергични, усмихнати и секси.

Движение - Кажи СТОП на болките в гърба! Ето така

Кажи СТОП на болките в гърба! Ето така

27.03.20180428

Дискомфортът в гърба съпътства много от съвременните хора, като засяга дори и лица в млада възраст. Ето как да ги облекчите.

Движение - По 6 000 стъпки на ден за перфектно здраве, фигура и дълъг живот

По 6 000 стъпки на ден за перфектно здраве, фигура и дълъг живот

29.03.20170404

6 000 стъпки или 5 км на ден ви осигуряват движението, от което се нуждаете, за да сте здрави, красиви и дълголетни. Следвайки правилото за 6 000-те стъпки, скоро ще усетите разликата.

Движение - Желаете да свалите целулита? Вижте как

Желаете да свалите целулита? Вижте как

10.10.201604463

За да се преборите с целулита, яжте повече плодове, зеленчуци, зърнени храни и овесени ядки, богати на мед, които участват в синтеза на колаген. Пийте повече вода и се движете!

Движение - Пътувайте в метрото прави! Пази от две коварни болести

Пътувайте в метрото прави! Пази от две коварни болести

19.08.20160767

Може да ви звучи смешно, но седалките в метрото могат да бъдат пагубни за вашето здраве. Според ново проучване стоенето прави, дори и за кратко, може драстично да намали риска от инфаркт или развитие на диабет.

Движение - Здравето изисква да работим поне 2 часа прави

Здравето изисква да работим поне 2 часа прави

11.04.20160322

Всички хора, които прекарват по-голямата част от времето си в седнало положение, имат по-голям риск да се разболеят от сърдечно-съдово заболяване, рак, диабет.

Движение - Стойте прави за здраве

Стойте прави за здраве

04.08.20150707

Правата стойка помагала на организма да подобри нивата на холестерола, мазнините и захарите, категорични са учените. Добре известно е, че ако тези биологични маркери не са в нормата, могат да се появят сърдечно-съдови изменения.

Движение - Заседяване над 6 часа е рисково за рак при жените

Заседяване над 6 часа е рисково за рак при жените

20.07.20150814

Заседяването над шест часа при жените носи по-голям риск от рак на костния мозък, гърдата и яйчниците, посочва се в скорошно изследване.

Движение - Преборете желанието за сладко с ходене

Преборете желанието за сладко с ходене

08.04.20150480

Петнайсет минути разходка ще ви отърват от желанието да ядете каквито и да било сладкиши, твърди изследване, което е направено от специалисти от университета на Инсбрук, Австрия.

Движение - Последици от липсата на физическа активност

Последици от липсата на физическа активност

30.03.20150970

Липсата на физическа активност може да е с много сериозни последствия за хората, страдащи от диабет, тъй като тя увеличава нивото на кръвната захар и влошава чувстивитлеността на организма към инсулина

Движение - Предписват редовен секс вместо упражнения

Предписват редовен секс вместо упражнения

19.02.201501137

На джипитата във Великобритания им е наредено да предписват на пациентите си да са по-активни сексуално. Лекарите ще имат и възможността да проверяват дали препоръките им се изпълняват чрез SMS-и