Чуствам се грозна и дебела

Най-бързо се отслабва при стрес, липса на пари, оттам и на храна.

спорт му е майката само с диети няма как и аз съм майка на 2 деца и от двете раждаия съм само с 10 отгоре в моента,ама не може без хич...ходя на народни танци,от начало правех в къщи аеробика,при всеки случай правя коремни,защото само там има още проблем....лятото карах колело....спортувай иди на тае бо там най бързо става май

grymni se

Mnogo blagodarq za saveta asito

Здравей, според мен трябва да посетиш ендокринолог. Пълнотата ти може да е свързана със проблем на щитовидната жлеза, поне при мен така стана - след второто ми раждане и спирането на кърмата ми изведнъж почнах да пълнея дръстично бързо(20кг за два месеца). Колкото и странно да звучи, аз така разбрах, че имам проблем с хормоните. След лечение близо една година вече мога да спазвам опеделен хранителен режим, и вече има голям ефект. Но трябва да имаш много голяма воля и дисциплина. Не се притеснявай, всичко с времето си. След втора бремвнност и раждане е много по-трудно възстановяването при някои.
Успех от мен!

Както се чувстваш,така и ще те възприемат околните,само,че някои,за да не те обидят ще ти казват-"ние те харесваме такава,каквато си",а в същото време ще си мислят-"оффф,не ни се слушат вечно нейните оплаквания".Прочети малко за Клеопатра.Или си хвани любовник да те изцежда.Сигурно водиш заседнал начин на живот.Работиш ли?

Девойко, не се притеснявай от пълнотата - тя е признак на женственост, понятията "женственост" и "мъжественост" са валидни от появата на човека и до днес. Едва ли е красиво - плоска жена с широки рамене и една шепа дупе...Нормалното е жената да има окръглености по тялото - те я правят женствена, а другото е някаква кифленска мода...

Преди почти две години / на 43 години съм/ бях напълняла до 80 кг от 58 кг от безразборно и неправилно хранене. Започнах всяка сутрин в 5.30 ставах да ходя до една близка хижа до града по 10 км. В животът си не съм била спортист, но след около половин година ходене вече бягам 5 дни в седмицата, а зимните дни бягам на пътечка във фитнес.Може би ти е странно но в дните , когато почивам ми липсва. Отслабнах до 65 кг и не мръдваше кантара повече. Прочетох доста литература и сега от няколко месеца не ям месо, но ям сирене и риба. Вече съм 61 кг. Движи се и внимавай с храненето !!!

Поинтересувайте се от веганство и суровоядство, от временни диети няма полза - тормозите организма си, а после теглото се връща и дори задминава предишното. Става въпрос за начин на живот - ако обичате себе си, яжте добра храна, която с времето ще ви изстреля до съвършената форма. Право е това за волята. Заменяте лошата с добра храна за вас, поне час тренировки всеки ден, дори и бързо ходене върши работа, и ще заблестите. Още първия ден ще усетите разлика и ще легнете със задоволство. А след година няма да се познаете. И постигнатото ще е за цял живот ;)

Понякога, когато говорим именно за сваляне на излишните килограми първия фактор, който трябва да има налице е воля за справяне с този проблем. Ако нямаш тогава по-добре не си губи времето нито с диети или упражнения. Най-добре е комбинирането на правилна диета с упражнения. Но за това отдели едни 40 лв и отиди на диетелог или добър фитнес инструктор, който ще ти препоръча точно какво да правиш и как да тренираш. Така правят хората, които имат воля. :)